Добаюкивание внутреннего ребенка. Нежная терапия детских травм, которые мешают во взрослой жизни - Виктория Аверкиева

в матери абсолютная. Раненый, голодный до материнской любви ребенок становится тотально фиксированным на матери. Все детство таким деткам приходится оправдывать жестокость матери, ее оскорбления и унижения в адрес ребенка тем, что он действительно такой никчемный, как говорит мать, что он заслужил все это. Оправдание жестокости необходимо для того, чтобы сохранять расщепленный образ матери и привязанность к ней.

Невероятная травма для любого малыша – это ощущение, что мама совершенно не любит его. Ребенку не только необходимо чувствовать любовь мамы, но и знать, слышать и ощущать, что его ответная любовь маме ценна. Если этого не происходит, ребенок будет чувствовать себя и свою любовь бессмысленными, закроется и начнет подавлять свои чувства и проявления.

С течением времени отверженному ребенку требуется все больше поддержки, и к удовлетворению возрастных потребностей прибавляется жесткая необходимость удовлетворения всех потребностей, которые были не закрыты на более ранних стадиях развития.

Ребенок же, растущий в нормальной обстановке, по мере взросления будет довольствоваться все меньшим и меньшим количеством внимания и любви. Его образ надежного родителя глубоко укоренен, и многое такой ребенок может дать себе сам.

У детей, с которыми жестоко обращались родители, унижали, били или бросали, не хватает воспоминаний о том, как их успокаивали, и потому, будучи взрослыми, они не могут успокаивать сами себя. Заглядывая внутрь себя, они видят лишь пустоту. Из-за недостатка собственного опыта и нехватки внутреннего содержания им приходится полагаться на других людей и постоянно искать утешения и поддержки во внешнем мире. Это становится проблемой у людей с избегающим типом привязанности, потому что они настолько боятся близости и так отчаянно в ней нуждаются, что напряжение внутри зашкаливает.

Таким образом, здоровые отношения включают в себя способность чувствовать свои потребности и договариваться об их удовлетворении. От человека требуется переключать внимание с себя на другого, на окружающий мир и обратно на себя.

Переговоры о потребностях – это ключ к успешной близости, однако сложные дородовые события и постнатальный период, раннее детство и дошкольный возраст могут прервать эту способность к переключению внимания. Человек становится приученным к отказу или защите, потому что его восприятие основано на страхе вторжения или что другие его оставят.

Когда внимание младенца лишено возможности направиться внутрь для саморегуляции, у него вырабатывается привычка фокусироваться вовне.

Перинатальные события или динамика привязанности могут приучить младенца к самоотречению и фокусированию на родителе, его чувствах, потребностях, идеях в ущерб собственному самосознанию.

ЧТОБЫ СОЗДАТЬ ЗДОРОВЫЕ И КАЧЕСТВЕННЫЕ ВЗРОСЛЫЕ ОТНОШЕНИЯ, КАЖДОМУ РЕБЕНКУ НЕОБХОДИМО ПОЛУЧИТЬ ГЛУБОКИЙ ОПЫТ ЗАВИСИМЫХ ОТНОШЕНИЙ С МАМОЙ В САМОМ РАННЕМ ПЕРИОДЕ. ОТ ТОГО, НАСКОЛЬКО РЕБЕНОК МОГ БЫТЬ БЕЗОПАСНО ЗАВИСИМ В МЛАДЕНЧЕСТВЕ, ЗАВИСИТ ТО, НАСКОЛЬКО ОН СМОЖЕТ ВО ВЗРОСЛЫХ ОТНОШЕНИЯХ ПЕРЕЙТИ К ВЗАИМОЗАВИСИМОСТИ.

Ранний детский период, несмотря на то что мы его не помним, содержит в себе колоссальное количество опыта, установок, решений, бессознательно принятых, которые определяют многое из будущей жизни этого ребенка.

ЕСЛИ В ТВОЕЙ ЖИЗНИ БЫЛО БОЛЕЗНЕННОЕ, ТРАВМАТИЧНОЕ ДЕТСТВО, ТО «ДОБАЮКИВАНИЕ» ПОМОЖЕТ ПОЛУЧИТЬ НОВЫЙ ОПЫТ И ЗАПУСТИТ ПРОЦЕССЫ ИЗМЕНЕНИЯ ОТНОШЕНИЯ К СЕБЕ.

Дело в том, что в практике придет какая-то другая мама, которая поможет тебе получить столь желаемое тепло, признание своей ценности, безусловную любовь, которой ты достоин по праву рождения. Эта мама даст тебе опыт выдерживания твоих трудных чувств и эмоций. Она будет надежным проводником. Около нее можно будет плакать, и она примет твои слезы, даст целебной влаге пролиться. Около нее можно будет злиться. Мама поможет злости найти выход, и мама не разрушится от твоих чувств. Проявлениям любви этой мамы ты сможешь сказать «нет» и будешь услышанным.

«Добаюкивание» поможет тебе заполнить хранилище памяти позитивным опытом отношений с мамой, и в последствии твой внутренний голос изменится, твой внутренний родитель изменится, отношение с собой станет доброжелательным.

А если ты состоишь в деструктивных, разрушительных отношениях, то «Добаюкивание» создаст опору внутри для возможности завершения тех отношений.

Сепарация

Сепарация – это психологическое отделение от родителей и обнаружение собственной автономности, индивидуального «Я». Залог успешной сепарации прежде всего связан с детством, младенчеством: крепкая привязанность, состояние надежной зависимости от взрослого. Первый шаг отделения, конечно же, – момент рождения. Далее это возраст 3 лет, и дальше на протяжении нашей жизни до наступления момента полной автономности.

Этапы сепарации

До рождения

В период внутриутробного развития ребенок и мама – единое целое, единый организм. Поэтому все, что видит и чувствует мама, какой смысл вкладывает в окружающее пространство и в отношения с людьми, ребенок берет внутрь себя, отпечатывает и уже имеет некие ощущения этого мира. Если женщина во время беременности в большей степени спокойна, расслаблена, видит мир безопасным, то ребенок запечатлевает это знание о мире и в дальнейшем бессознательно руководствуется этим ощущением. Если беременность желанная, мама ребенка ждет, устанавливает с ним связь: разговаривает, поет песни, обращает внимание на шевеления, радуется, возможно, привлекает к этому папу, других близких, то у ребенка внутри уже в этот момент возникает ощущение нужности, безопасности, осознание «Я есть». Так формируется изначально надежная привязанность, которая впоследствии станет основой связи с миром. В современном мире у беременной женщины больше возможности найти информацию о важности создания этого контакта, формирования привязанности. У наших мам даже представления не было о том, что с ребенком в животе нужно разговаривать.

Доказательств того, что ребенок внутриутробно многое чувствует и откликается на контакт родителей с ним, достаточно много. Например, в одном из исследований перинатального периода развития ребенка американский доктор Майк Либерман обнаружил, что ребенок в утробе курящей матери начинает волноваться (что было зарегистрировано как ускорение его сердцебиения) каждый раз, когда мать думает о том, чтобы закурить. Ей не надо даже брать сигарету в рот и зажигать спичку: только мысль матери о курении уже расстраивает ребенка. Естественно, малыш внутри мамы никак не может знать, что его мать курит или думает о курении, но он достаточно развит, чтобы связать опыт ее курения и то неприятное чувство, которое в это время возникает у него. Оно возникает в результате резкого уменьшения количества кислорода, поступающего в плаценту, что вредно для малыша.

Рождение

Когда ребенок рождается, происходит первая сепарация – физическое отделение. В этом событии важны все детали: как это происходит, в какой форме, насколько это безопасно для мамы и малыша, какие чувства испытывает мама (тревогу, радость). Теперь начинается создание собственной жизненной истории нового человека. То, как ребенок встречается с миром, влияет на то, как впоследствии он будет отделяться от родителей и идти самостоятельно.

Момент рождения накладывает на нас мощнейший отпечаток