Стать другим, оставаясь собой: Меняем привычное поведение – улучшаем жизнь - Леонид Маркович Кроль

настроенность на перемены делают нас устойчивее и позволяют выбрать наиболее приятную и желанную дорогу, даже когда выбор невелик, а ситуация непроста. Если вы любопытны, то найдете неожиданные лазейки и выжмете максимум из того, что предлагает жизнь.

Я желаю вам:

– достаточно пытливости ума и интереса к жизни, чтобы хотеть измениться;

– достаточно жизненных сил и бодрого настроя, чтобы следовать выбранным курсом;

– достаточно смелости, чтобы не отступать и продолжать движение;

– достаточно устойчивости, которая позволит даже в ситуации стресса не вернуться к неэффективным привычкам из прошлого;

– и, наконец, просто удачи – она никогда не бывает лишней!

Огромное спасибо моей семье за минуты радости, которые мы проживаем вместе. Ужасно вас люблю!

Я признателен моему редактору за часы бесед, за интерес к моим идеям и помощь в организации стилистического и логического единства книги.

Бесконечная благодарность издательству «Альпина» за чуткую и продуктивную работу с моими текстами и за то, что мы по-прежнему вместе.

Спасибо каждому из моих клиентов за то, чему я научился от них; за каждое открытие, за каждую загадку – ведь в каждом человеке их немало.

Спасибо коллегам и читателям моих книг – за внимание, за принятие, за то, что благодаря вам я чувствую себя нужным и ценным не только в профессиональном, но и в более широком смысле; за интересные идеи, которые вы мне подкидываете; за вашу потребность в этой книге, которая побудила меня ее написать.

Что бы ни происходило в мире – я с вами, друзья!

Ваш

Леонид Кроль

Notes

1

Кроль Л. Жизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе. – М.: Альпина Паблишер, 2023.

2

Лихи Р. Свобода от тревоги. – СПб.: Питер, 2022.

3

Бернс Д. Терапия беспокойства. – М.: Альпина Паблишер, 2025.

4

Кроль Л. Энергия – новая валюта: Как поддерживать баланс жизненных сил. – М.: Альпина Паблишер, 2023.

5

Дофамин – нейромедиатор, который вырабатывается клетками мозга, влияет на разные механизмы, в том числе поведение, когнитивные функции, анализ болевых ощущений, сон и регуляцию настроения.

6

No man is an island, entire of itself; every man is a piece of the continent, a part of the main. – John Donne. Devotions upon Emergent Occasion, 1623.