Это переходит все границы: Психология эмиграции. Как адаптироваться к жизни в другой стране - Евгения Петрова

что они отличаются от других, внешне или по другим параметрам. Для них быть в группе – значит чувствовать себя в безопасности, и нет наказания хуже, чем ощущать себя исключенным, изгоем.

Если ваш ребенок отличается от сверстников и переживает по этому поводу, постарайтесь обратить на это особое внимание. Можете вместе с ребенком поискать ответы на следующие вопросы:

• Кто я? Откуда я? Где мой дом?

• Чем я отличаюсь от других? Делает ли это меня хуже или лучше?

• Что для меня значит то, что я выгляжу или веду себя не так, как остальные?

• Как я могу себя поддержать в том, что я – такой, а они – другие? Чем они отличаются от меня, а я – от них?

• Что мне важно в том, какой я?

• Как я могу пройти через этот период с минимальными трудностями для себя?

Родная культура

Если вы родитель ребенка, который растет в эмиграции, вам может быть важно сохранить его контакт с языком и культурой вашей родной страны. Сразу стоит признать обреченность этого плана на неудачу: дети, вырастая, будут все больше и больше походить на местных, и нужно очень много усилий, чтобы заинтересовать их языком, фильмами и книгами, которые вам дороги. В этом процессе будет очень важна ориентированность самого ребенка на культуру его родителей: может, он почувствует к ней интерес уже во взрослом возрасте, а может, никогда. Так бывает.

Тем не менее можно обсудить с ребенком важность погружения в вашу родную культуру:

• Что именно в культуре ему интересно: может, это мультики или музыка?

• Насколько комфортно говорить на родном языке? А где еще, кроме дома, можно на нем говорить?

• Какие книги, фильмы ему запомнились?

•?Что интересного можно почерпнуть из родной культуры родителей, что ему важно?

Чувство дома

Дом для ребенка – безопасное предсказуемое место. Ребенку будет проще привыкнуть к новому пространству, если делать это постепенно. Показывать планировку квартиры, если вы ее сняли заранее. Если нет, «гулять» по картам по городу, где будете жить. Придумывать, чем будете заниматься, и вместе мечтать.

Вопросы для размышления вместе с ребенком:

• Когда я поеду домой, будет ли мне там хорошо?

• Чем я хочу заняться в новом городе? Где я буду учиться, гулять?

• Как сделать новый опыт приключением?

Родители в эмиграции

Многие давние эмигранты задумываются о том, перевозить ли пожилых родителей в страну. Те часто не соглашаются: у них много страхов, они слишком прижились на старом месте и им сложно представить жизнь в новых условиях. Но бывает и так, что родители не против.

Далеко не во всех странах есть специальные программы переезда для пожилых людей, и это дорого. Но если все же вы хотите и можете перевезти родителей и они согласны, обратите внимание на следующие пункты в адаптации пожилого родственника, помимо технических (документов для ВНЖ, медицинской страховки и прочего):

• Общение. Пожилым родителям действительно может быть труднее адаптироваться в новой среде за счет того, что становится сложнее заводить дружеские и приятельские отношения. Поэтому может быть важно предлагать им знакомства, находить для них способы социализации (клубы по интересам, религиозную общину и проч.), где они могли бы общаться на родном языке со сверстниками.

• Понятная среда. Если родители мало путешествовали и редко сталкивались с другими культурами, для них культурный шок будет ощущаться острее. В первое время после переезда следует уделять особое внимание знакомству родителей с культурой страны: можно ездить с ними в ваши любимые места, на экскурсии, водить по музеям.

• Дело и досуг. Пожилым людям, особенно пенсионерам, бывает сложно встроиться в новую жизнь без работы: они не понимают, чем заняться, как проводить освободившееся время. Поэтому обсудите с родителями, как они видят свою жизнь за границей, чем хотят заниматься. Расскажите им, как проводят время их местные сверстники: для них может быть сюрпризом, что люди их возраста, например, много путешествуют или сидят по утрам в кафе с приятелями.

• Отношения отцов и детей. Эмиграция родителей может внести дисбаланс в отношения всей семьи, поэтому, если вы чувствуете сильное напряжение, постарайтесь обсудить с родителями конфликтные ситуации и найти пути их решения (может быть, с помощью семейного терапевта или медиатора).

• Независимость. Для пожилых родителей может быть сложно переживать зависимость от выросших детей, поэтому важно найти вместе с ними те сферы жизни, которые будут только их, где они будут чувствовать свою ответственность и значимость. Например, это может быть хобби, подработка, изучение языка.

• Психические расстройства. Такая большая перемена, как эмиграция, может вызвать сильный стресс, а вслед за ним – и расстройства настроения (депрессивные и тревожные расстройства). Поэтому стоит внимательнее следить за тем, как себя чувствует пожилой родственник, и, если что-то беспокоит, сразу обратиться к врачу.

Можно ли адаптироваться к новой жизни полностью? Когда уже станет легко?

Кажется, что, если вы переезжаете во взрослом возрасте, вы вряд ли когда-нибудь сможете полностью адаптироваться в новой жизни и сказать, что вы полностью ассимилировались. Сформировались как личность вы в другой культуре, и все равно даже через 10 или 15 лет жизни в другой стране останутся вещи, которые раздражают, удивляют, вызывают непонимание. Но они не будут ощущаться так же остро, как в первые годы жизни в эмиграции.

Но это не значит, что вы не будете чувствовать себя в новой стране как дома. Она правда может ощущаться домом, даже если вы не принимаете на 100 % то, что в ней происходит.

Если это так, то вы действительно достигли этапа бикультурализма и начали четче видеть реальность, не приукрашивая ее, а значит, стали более зрелым и цельным человеком, в том числе благодаря опыту эмиграции.

Подведем итог

Даже через несколько лет после переезда приходится сталкиваться с трудностями адаптации, только они отличаются от тех, что были на первых этапах.

• Происходит пересборка собственной идентичности, формирующейся на основе представлений о себе и принадлежности к определенным группам.

• Помимо того, что идентичность состоит из фактических характеристик, у нее есть еще психологические: это уникальность, целостность, единство и общественная солидарность. В эмиграции большинство характеристик идентичности вследствие попадания в другой культурный контекст подвергаются переоценке.

• Можно помочь себе с пересборкой идентичности, выполнив упражнение из этой главы. При этом важно помнить, что даже после многих лет в другой стране все равно вряд ли удастся адаптироваться до конца и стать полностью своим. Но это не отменяет того, что можно жить счастливо в эмиграции.

Также в эмиграции приходится задавать себе много вопросов