Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации - Александра Ильинична Березович
Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации читать книгу онлайн
Книга «Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации» поможет контролировать СДВГ и понять, что с вами все так! Вы узнаете, как:
• быть продуктивным и все успевать
• может проявляться СДВГ
• правильно отдыхать
• понять человека с СДВГ
Также в этой книге вы найдете эффективные психологические инструменты.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
9
Руминация – навязчивые мысли; постоянное обдумывание одних и тех же мыслей и событий, которые в результате сильнее изматывают человека, но не помогают найти решение.
10
Основано на упражнении Расс Харриса
11
Коморбидность – наличие у человека одновременно нескольких заболеваний.
12
Основано на упражнении Расса Хэрриса
13
Понятие прокрастинации в ущерб сну ввел доктор Корзе и его коллеги.
14
Одна из основных функций сна: ненужные воспоминания стираются, а важные – остаются.
15
Females with ADHD: An expert consensus statement taking a lifespan approach providing guidance for the identification and treatment of attention-deficit/ hyperactivity disorder in girls and women (BMC Psychiatry. 2020; 20: 404)
16
Association of ADHD and hypersexuality and paraphilias. – Psychiatry Res, 2021 Jan.
17
Sexuality in Adults With ADHD: Results of an Online Survey. – Front Psychiatry. 2022.
18
Протокол Стивена Сафрэна, адаптированный Женей Дашковой.
