Игры с разумом. Принципы оптимального мышления для бизнеса, карьеры и личной жизни - Альберт Сафин

рассмотрим эту технику на примере «денежной» таблицы.

Допустим, первая негативная строчка записана так:

«Я мало зарабатываю».

Скажите себе: «У меня есть иллюзия, что я мало зарабатываю».

Загляните в позитивную строчку, что вы там написали? И сформулируйте: «Я выбираю зарабатывать 150 000 в месяц».

Найдите подтверждение: «Я классный специалист с большим опытом, поэтому у меня это получится». Или: «Я готов овладеть новыми знаниями и умениями, которые будут приносить мне такой заработок».

Проделайте подобную процедуру с каждой строчкой. Ну как, уже чувствуете себя лучше? Правильно, так и должно быть! Ведь таким образом вы тренируете свою сенсорную систему на позитив. Вы мотивируете весь свой организм воспроизводить положительную энергию.

Кстати, о мотивации. Знаете ли вы, что есть два вида: мотивация от и мотивация к? Мотивация от побуждает людей действовать по принципу «как бы не стало хуже». Она работает только в краткосрочной перспективе, а в долгосрочной нужна мотивация к – «чтобы стало лучше». То есть это стремление к желаемому образу жизни, положительным мыслям, действиям и прочее. Нужно вырабатывать у себя мотивацию второго типа.

Но вернёмся к нашим упражнениям.

Берите на вооружение эти две техники – пять измерений и трансформация негатива в позитив – и пробуйте их в разных ситуациях. Их можно использовать вместе и по отдельности, менять темы и ситуации; главное – регулярность. Работа с ними означает работу с вашим состоянием, а это ключ к достижению целей.

Расстановка раздражителей

Раздражители – это фактически напоминания о каких-либо важных вопросах. Например: «Как я могу сделать мою жизнь ещё лучше?», или «Какой лимитирующий фактор мне нужно устранить?», или «Как я могу повысить ценность своего продукта (своей услуги)?» и так далее.

Так и раздражители привязывают ваше подсознание к важным вопросам, не давая вам отвлекаться и сворачивать в сторону. В итоге они повышают вашу эффективность – а это нам и надо.

Раздражители призваны постоянно фокусировать ваше внимание на данных вопросах. Они могут быть распечатаны и повешены над вашей кроватью; могут быть вписаны в картинку на рабочем столе компьютера или на заставке телефона; могут быть вложены в бумажник или напечатаны на вашей любимой кружке. Словом, в тех местах, где они будут часто попадаться вам на глаза и побуждать вас к размышлениям или действиям.

Раздражители действуют сродни эффекту Одиссея. По легенде, он привязал себя к мачте, чтобы не подпасть под воздействие пения сирен, которые хотели заманить путников на свой остров и не дать им доплыть до дома.

Так и раздражители привязывают ваше подсознание к важным вопросам, не давая вам отвлекаться и сворачивать в сторону. В итоге они повышают вашу эффективность – а это нам и надо.

Практика

Подвожу итоги этой главы.

Всё, о чём мы здесь говорили, – карта разрешений, модификация убеждений, расстановка раздражителей, создание ритуалов – формирует вокруг вас поддерживающую среду. Это очень хорошо работающие тактические приёмы, которые способствуют воплощению желаемого образа жизни.

Для чего нужны такие ритуалы? Чтобы мотивировать ваше бессознательное стремиться к этому образу жизни! А происходит это именно через действия, которые приносят вам удовольствие и при этом являются безболезненными для вашей теперешней жизни. Создаваемый вами новый ритуал ещё на одну ступень приближает вас к светлому будущему.

Расставлять раздражители вы можете начать уже сегодня. Продумайте вопросы, которые ускользают из вашего поля зрения, запишите их, поставьте напоминания, чтобы чаще на них фокусироваться.

Добавляйте эти моменты в вашу реальность – пусть они станут кирпичиками, из которых уже сейчас складывается ваше будущее!

Глава 10. Социально значимое окружение

В предыдущих главах много было сказано о внутреннем «я», о состоянии, убеждениях, целях, мыслях и прочем. Вместе с тем каждый человек окружён огромным количеством других людей, и все они создают вокруг него целое поле явных и неявных отношений и воздействий. В этой главе мы остановимся на взаимодействии и взаимоотношениях с другими людьми.

Сила окружения

Начну с факта, который поразил меня однажды: ваш средний доход равен среднему арифметическому значению доходов тех людей, которые вас окружают. Звучит невероятно, но это так. Проверьте сами!

Конечно, взаимное влияние людей друг на друга заключается не только в денежном выражении. Мы в целом уподобляемся нашему окружению. Помните: во что смотришься, в то и обращаешься. Не зря родители всегда стараются оградить своих чад от плохой компании, и не зря говорится: «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты». Ведь окружение человека – это очень важная составляющая его жизни.

Вы сейчас покидаете зону комфорта и входите в сложный процесс – развитие стратегического мышления для управления своей жизнью. И в этом процессе вместе с вами явно или неявно, вольно или невольно участвуют все, кто находится рядом. Кто-то из этих людей поддерживает и разделяет ваши стремления, делится своей энергией, вдохновляет вас. А кто-то тормозит ваше движение, тянет назад, отбирает вашу энергию.

Вам не обязательно иметь армию за спиной: вполне достаточно двух-трёх надёжных, созвучных с вами людей, чтобы ваши силы удесятерились, а движение ускорялось.

Мне очень повезло, что родные и лучшие друзья поддерживают меня во всём. Я всегда делюсь с ними своими успехами, открытиями, идеями, опытом; я могу рассказать им обо всём, что происходит со мной. И при этом я вижу эффект синергии, когда 1 + 1 равно одиннадцати, а не двум – то есть поддержка близких людей умножает мои силы во много раз.

И коль уж вы встали на выбранный путь, обратите внимание на своё окружение. Постарайтесь подобрать надёжных попутчиков – в этом, по крайней мере, вы вольны. Окружите себя единомышленниками, людьми, которые будут способствовать вашему развитию. Вместе всегда легче, правда?

Вспомните всех тех, кого вы уважаете, о ком вы думаете с теплотой и с кем общаетесь с удовольствием. Это могут быть ваши бывшие одноклассники или однокурсники, коллеги, сосед по даче или брат мужа вашей двоюродной сестры. Даже если вы редко видитесь с этим человеком, но чувствуете к нему симпатию и доверие – поговорите с ним о ваших планах.

«Кирилл, знаешь, я решил поработать над собой и изменить свою жизнь. У меня есть стратегия, и я бы хотел иногда обсуждать с тобой мои шаги и результаты. Если тебе интересно, давай будем раз в неделю встречаться и разговаривать об этом».

Вам не обязательно иметь армию за спиной: вполне достаточно двух-трёх надёжных, созвучных