Саморазвитие на сто процентов. 10 важных книг в одной - Smart Reading

его продажи. Церковь тоже требует регулярных пожертвований, и вы не смеете отказать. К ночи вы собираетесь вместе в тесной хижине – не только с семьей, но также с курами и свиньями, потому что во дворе их может съесть волк. Вас и ваших близких постоянно одолевают болезни (нередко со смертельным исходом)…

Но одна проблема вас точно не касается. Это проблема времени. Даже в самые тяжелые дни вам не приходит в голову, что у вас «слишком много дел» и вам нужно спешить, потому что жизнь течет слишком быстро. Неправильный баланс жизни и работы – последнее, что вас заботит в этом мире. Вы не чувствуете себя виноватым за то, что потратили время впустую, когда смотрели петушиные бои.

В древние времена люди не воспринимали время как абстрактную сущность. Мы же представляем себе время чем-то отдельным от нас и окружающего мира и пытаемся измерять и оценивать жизнь, сопоставляя свои действия с временной шкалой в нашей голове.

Время в нашем представлении подобно конвейерной ленте, которая постоянно проходит мимо нас. На ленте стоят контейнеры для дел. Когда дел слишком много и контейнеры переполнены, мы чувствуем себя слишком занятыми и уставшими, а когда их слишком мало, нам скучно. Если мы вовремя наполняем проезжающие мимо контейнеры, мы хвалим себя за то, что живем не зря, но если пропускаем слишком много ненаполненных контейнеров, переживаем, что потратили жизнь впустую. Если мы используем контейнеры с надписью «рабочее время» в целях досуга, наш работодатель обычно недоволен – он же заплатил за эти контейнеры, и они принадлежат ему.

В Средние века просто не было причин размышлять о времени.

Работники вставали с восходом солнца и ложились спать с наступлением сумерек, причем продолжительность их дня менялась в зависимости от времени года. Они доили коров, когда те нуждались в дойке, и собирали урожай, когда приходило время сбора урожая. Труд фермера бесконечен: всегда найдется еще одна дойка и еще одна жатва, поэтому не было смысла стремиться к их досрочному завершению.

Однако не стоит идеализировать ощущение безвременья, свойственное нашим предкам. Оно их сильно ограничивало. Вы можете быть мелким фермером и полагаться в своем графике на сезоны и обязательные дела, но вы не можете быть никем иным. Если вы хотите развиваться и координировать себя и других людей, вам нужен надежный, согласованный метод измерения времени.

Бытует мнение, что первые механические часы были изобретены средневековыми монахами, которым приходилось начинать утреннюю молитву, когда было еще темно. Один монах бодрствовал всю ночь, наблюдая за движением звезд. Однако в облачную погоду звезд на небе не было видно, а дежурный монах вполне мог заснуть на посту.

Как только время становится ресурсом, который нужно использовать, мы начинаем чувствовать давление и беспокоиться по поводу того, как правильно этим временем распоряжаться.

В гиперконкурентном мире очень заманчиво зарезервировать один и тот же отрезок времени для двух и более дел одновременно. Но в итоге это приводит не к высокой эффективности, а к обратным результатам.

Стремление сделать как можно больше в короткий отрезок времени вырывает нас из настоящего, и мы проводим жизнь, полагаясь на будущее, беспокоясь о том, получится ли что-то завтра, через неделю или год. Пытаясь управлять своим временем, мы в итоге оказываемся в рабстве у него и смиряемся с диктатурой часов, расписания и напоминаний в Google Calendar.

10 способов прожить свои 4000 недель с пользой и радостью

Работа 24/7 и стремление переделать все дела не имеют ничего общего с эффективностью. Вот 10 простых способов привести свою жизнь в (относительное) равновесие, успевать больше без лишней суеты и, главное, достигать целей, которые значимы именно для вас, а не для родителей или начальника.

1. Используйте подход «фиксированного объема» производительности

Усилия, направленные на то, чтобы успеть все, только сделают вас более занятыми, но не принесут результата. Личная эффективность начинается с умения расставлять приоритеты.

Попробуйте вести два списка дел: открытый и закрытый. Открытый список включает все ваши дела, и он будет невероятно длинным. Закрытый список может включать максимум 10 действительно важных дел. Нельзя добавлять новую задачу из открытого списка в закрытый, пока не решена хотя бы одна задача из закрытого списка. Вы никогда не справитесь со всеми задачами в открытом списке, но, по крайней мере, завершите множество дел, которые для вас действительно важны.

Еще одна действенная стратегия – установить фиксированные временные рамки для повседневной работы.

Нужно твердо решить, что ваш рабочий день длится с 9.30 до 17.30 с понедельника по пятницу (или другой фиксированный промежуток времени) и не секундой дольше. Если вы будете знать, что нужно закончить работу максимум до 17.30, вы будете использовать время более эффективно. Если вы допускаете переработки и работу в выходные, работа над задачами будет тянуться дольше.

2. Превратите жизнь в сериал проектов

Выпустите одну «серию» и досмотрите ее до конца. Не суетитесь и не пытайтесь объять необъятное.

Сосредоточьтесь на одном большом проекте (или, самое большее, на одном рабочем проекте и одном нерабочем проекте) и дождитесь его завершения, прежде чем переходить к следующему. Заманчиво пытаться унять тревогу, делая все сразу, но так вы мало продвинетесь. Вместо этого приучите себя справляться с беспокойством, сознательно откладывая на потом все, что возможно, кроме одного самого важного в конкретный момент дела. Со временем вы станете меньше тревожиться, так как будете качественно завершать все больше и больше задач.[12]

Конечно, абсолютно все отложить не удастся – вы не сможете перестать платить по счетам, отвечать на электронные письма или водить детей в школу, но такой подход гарантирует, что ваши текущие крупные задачи действительно важны.

3. Заранее определите, где вы можете «провалиться»

Вы неизбежно что-то не успеете просто потому, что ваше время и энергия ограниченны.

Стратегическая неуспеваемость – определение заранее целых областей жизни, в которых вы не ожидаете от себя совершенства, – поможет вам эффективнее распределять свое время и энергию. Вы не будете переживать, если потерпите неудачу там, где планировали потерпеть неудачу с самого начала.

Неидеальный газон или захламленная кухня вызывают меньше беспокойства, если вы заранее выбрали «уход за газоном» или «уборку на кухне» в качестве целей, на которые планируете потратить нулевую энергию.

Есть много вещей, которые вы не сможете доводить до совершенства, если хотите еще и зарабатывать на жизнь, оставаться здоровым, быть достойным партнером и родителем.

Даже