Это переходит все границы: Психология эмиграции. Как адаптироваться к жизни в другой стране - Евгения Петрова

угодно, имея под рукой компьютер. Но не для всех профессий это возможно: врач не сможет провести физический осмотр через экран, а массажист – сделать массаж по видеосвязи.

И если одни офлайн-профессии несложно адаптировать к условиям новой страны, то для других придется долго переучиваться и подтверждать квалификацию.

Каковы требования к вашей профессии в новой стране? Хватит ли вам образования или придется подтверждать диплом? Или, может быть, вы думаете совместить переезд со сменой деятельности? Хватит ли вам на это мотивации, сил и накоплений? Какие налоги нужно будет платить? И как их платить, если вы получаете доход в одной стране, а живете в другой?

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Знание языка: готовы ли вы учить язык до и после переезда?

Знание местного языка сильно упрощает жизнь в новой стране. Есть ли у вас силы и мотивация, чтобы заниматься им еще до переезда? И сможете ли вы выделить время, чтобы заниматься им после? Есть ли у вас опыт изучения другого иностранного языка и можете ли вы его применить в этой ситуации?

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Климат: жара или холод?

С одной стороны, если вы родились в холодном климате, вас может привлекать теплый. Возможность не носить тяжелые зимние ботинки и толстые куртки, не покупать десять вариантов верхней одежды на все капризы погоды может сильно улучшить качество жизни. А с другой – непривычный климат зачастую влияет на самочувствие и самоощущение: например, в жарком и влажном климате могут появиться высыпания на коже, от воды с другим химическим составом – начаться проблемы с ЖКТ, а от незнакомых растений – возникнуть аллергия на цветение, которой никогда не было.

К тому же может оказаться, что вы заскучаете если не по тем самым березкам, то по привычной погоде, по смене времен года. Знакомые с детства запахи и природа могут успокаивать и давать ощущение защищенности (знакомое = понятное и не тревожащее), которого так не хватает в новой стране.

Поэтому насколько окружающие природа и погода – важная часть вашей жизни? Важно ли для вас море рядом? Хочется ли четкой смены сезонов или, наоборот, стабильной температуры круглый год?

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Помощь со стороны принимающего государства: есть ли она?

Если вы едете по одной из программ репатриации или по работе, можете ли вы претендовать на финансовую помощь, а также поддержку в интеграции? Во многих странах, поддерживающих программы возвращения, такие курсы есть, но о них нужно специально узнавать. Может, у вас есть знакомые, которые уехали по такой программе и могут подсказать, куда обратиться?

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Безопасность в стране, физическая или политическая: уезжаете ли вы в более безопасное место?

Безопасность и опыт дискриминации – одни из самых сильных мотиваторов к переезду, особенно если это дискриминация по внешнему виду. Поэтому может быть важно заранее подумать, насколько вы внешне отличаетесь от местных и чем это вам потенциально грозит. Например, в Индии и Непале светловолосые и голубоглазые люди привлекают много внимания, а в Китае вообще считается хорошим знаком потрогать человека такой внешности, сфотографироваться с ним, и окружающие зачастую не спрашивают разрешения. Вы идете по улице и чувствуете, что на вас будто софиты направлены. Это неприятно.

И напротив, если вы сталкивались с дискриминацией из-за нехарактерной для прежней страны внешности, а потом переехали в страну, где люди похожи на вас, вы можете ощутить большое облегчение. Наконец-то никто не показывает пальцем, не шепчется. Наконец-то чувствуешь себя в своей тарелке, а не в центре всеобщего недоброжелательного внимания.

Насколько безопасны страна и место, куда вы едете? Улучшится ли ваше самоощущение в новой стране благодаря тому, что вы сможете чувствовать себя более спокойно и комфортно среди тех, кто похож на вас?

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Перспективы легализации в новой стране: насколько это сложно в вашей ситуации?

Есть ли трудности с открытием счетов, получением документов в стране, куда вы собираетесь? Изучали ли вы опыт людей, которые уже переехали?

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Срок получения ПМЖ, гражданства

В некоторых странах, например в Аргентине, получить паспорт достаточно просто. В других (ОАЭ, Китай), напротив, практически нереально. Важно ли для вас закрепиться в новой стране и в итоге получить гражданство? Если да, то как долог путь к этому? Как вам кажется, есть ли у вас ресурсы (финансовые, эмоциональные), чтобы пройти этот путь? Кто может поддержать вас в процессе?

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Чек-лист «Сверяемся с реальностью перед переездом»

Этот чек-лист – удобный инструмент, помогающий отслеживать, все ли важные сферы жизни вы проверили на соответствие реальности перед переездом.

• Я проверил уровень расходов в городе, куда хочу переехать, и сравнил его с текущим: он ниже или примерно такой же.

• Я провел ревизию доходов и прикинул, смогу ли остаться на том же уровне после переезда и хватит ли мне этого на тот уровень жизни, которого я хочу.

• Я изучил особенности легализации рабочей деятельности и понимаю, как могу зарабатывать, или у меня есть примерный план, как найти работу.

• Я примерно понимаю, когда и как буду учить язык новой страны: я уже его знаю, буду учить до или сразу после переезда или начну чуть позже, когда разберусь с более насущными вопросами и подкоплю ресурсов.

• Я принял во внимание особенности климата в новой стране и примерно определился, подходит ли это мне.

• Я изучил информацию о миграционном законодательстве новой страны и о том, помогает ли государство новоприбывшим и могу ли лично я рассчитывать на эту помощь.

• Я примерно представляю, насколько безопасно новое место жительства, и знаю, куда в случае чего обратиться за помощью.

• Я понимаю юридические нюансы легализации в новой стране: по какой программе я еду, как часто нужно будет продлевать ВНЖ и на какие еще типы иммиграционных программ я могу рассчитывать.

• Я представляю, сколько времени и какой путь нужно пройти до получения гражданства новой страны, и примерно определился, важен ли мне этот вопрос на данный момент.

Что толкает нас: типы мотивации

Когда вы немного разобрались с тем, насколько ваш план соответствует реальной ситуации в выбранной стране, предлагаю обсудить, что вообще толкает нас к переменам. Поговорим о разных типах мотивации.

Внешняя и внутренняя мотивация

Внешняя мотивация часто бывает не личным желанием и стремлением, а навязанным вам извне убеждением. Это социальный конструкт, который вы можете считать своим и который вроде как соотносится с вашими представлениями о жизни. Например: «Из