Говори свободно. Создавая совершенный голос - Лариса Я. Соловьева
Говори свободно. Создавая совершенный голос читать книгу онлайн
Полная авторская методика Ларисы Соловьевой, в основе которой лежит ее уникальный тренинг «Говори свободно!», не имеющий аналогов в России. Книга поможет овладеть своим голосом настолько, чтобы он стал естественным продолжением нашей неповторимой личности, помогая реализовать наш творческий потенциал.
В наше время возможность плодотворной коммуникации определяет будущее человека, его благосостояние, карьерный рост, успехи в личной жизни. Не случайно всеобщими кумирами становятся актеры с выразительными голосами, умеющие ярко говорить политики, обаятельные телеведущие. Уникальная методика Ларисы Соловьевой, которая лежит в основе ее авторского тренинга «Говори свободно!», позволит вам овладеть своим голосом настолько, чтобы он стал естественным продолжением вашей неповторимой личности, помогая вам реализовать собственный творческий потенциал.
Среди учеников Ларисы Соловьевой, прошедших этот курс – известные политики, журналисты, адвокаты и бизнесмены. Эта книга поможет каждому, кто стремится изменить себя и свое место в жизни.
22 Куда и как смотреть, решать вам. Ведь у вас могут быть разные задачи общения в зависимости от ситуации, например:
а) в беседе с нанимателем, если вы не очень заинтересованы в этой работе и не хотите скрывать свои намерения;
б) с экзаменатором, если пытаетесь уловить в его глазах одобрение или возражение на ваше высказывание;
в) с руководителем (любого ранга), если хотите, чтобы ваш проект дослушали до конца;
г) с врачом, если надо понять, насколько опасен диагноз;
д) с ребенком, если ваша задача отвлечь его от игры;
е) с человеком, которому хочешь понравиться;
ж) с неприятным собеседником, чтобы мягко дать ему это понять;
з) с противником, если решился на открытый бой;
и) с вооруженным злодеем, если не хочешь вызвать его агрессии – и так до бесконечности.
23 Аналогично: столь же действенными, как взгляд, должны быть в этих же ситуациях голос, жест, мимика, поза, вообще все выразительные средства.
24 Принцип четвертой составляющей Метода – один. Воля и намерения вашей личности должны легко осуществляться в звучащей эмоционально (или же намеренно лишенной эмоциональности) речи. Вы свободны в выборе выразительных средств. В голосе. В жесте, адекватном ситуации. В мимике, которая соответствует намерению. В позе. Вас должно быть видно и слышно всегда, когда вы этого хотите, когда добиваетесь, чтобы вас непременно услышали.
В каждом человеке есть что-то от всех людей
Георг Кристоф Лихтенберг, физик, писатель-сатирик, мастер афоризма
25 Главное – вовремя определиться в своих потребностях и намерениях. Какие они? Духовные? Биологические? Социальные? Материальные? Помните, так же устроены и ваши собеседники. У них свои потребности, свои намерения. Научившись понимать себя, вы будете успешно схватывать явные и не очень явные побуждения других, живущих рядом с вами.
Как это делать? С помощью тех же самых выразительных средств. Для чего? Вам решать, что вы с этим пониманием будете делать каждый раз. Но в этом процессе концентрация на собеседнике должна быть абсолютной. И ваши глаза и уши играют в этом процессе первостепеннейшую роль.
26 В процессе освоения Метода разовьются не только средства общения, адекватно применяемые вами в жизненных обстоятельствах, но скорректируются и повседневные ваши движения. Вставая со стула и снова садясь, поднимаясь по лестнице, разговаривая по телефону (и так далее и тому подобное), вы будете делать это по-другому. Легко.
Одиннадцатое занятие
Строение тела и его «геометрия»
01
Основное назначение данного занятия
1 Освежите в памяти некоторые анатомические понятия, необходимые для описания движений и положений тела и его частей. Практика работы Студии показывает, что это необходимо всем, хотя такие сведения элементарны.
2 Получите представление о воображаемых осях и плоскостях тела, которые позволяют достаточно точно представлять положение в пространстве как всего тела, так и его частей (например, головы, шеи, торса, рук, ног). Это обеспечивает возможность самостоятельно контролировать необходимую точность своих движений и положения своего тела, при взаимодействии с разными объектами. Не имея при этом возможности получать рекомендации педагога, который одним словом или прикосновением указывал бы, какие положения или движения тела наилучшие, а которые – нет.
3 «Геометрия» тела – выражение образное, и поэтому в дальнейшем слово геометрия, употребляемое в таком понимании, выделено курсивом (как и его производные).
02
Общие пояснения и рекомендации к упражнениям данного занятия
1 Элементы «геометрии» организма – воображаемые плоскости, оси, точки – используются при объяснениях, как именно добиваться должной точности при поддержании положения тела, при выполнении тех или иных движений. Использование геометрии вашего тела – это своего рода «рабочий инструмент» (один из многих) для успешной работы над собой.
2 Тщательно представьте оси и плоскости вашего тела. Сформируйте образы представления этих воображаемых осей и плоскостей, в виде тонких, прозрачных, (а может быть слегка окрашенных в радужные цвета) поверхностей и стержней.
Они могут или «реять» в воздухе рядом с вами, или, никак не действуя на структуры организма, «пребывать внутри» этих структур.
3 Воображаемые плоскости и оси обеспечивают необходимую для описаний унификацию того, как располагаются в пространстве тело и его части относительно той поверхности, на которой вы стоите, сидите, лежите (обычно это поверхность пола комнаты). А также относительно других поверхностей, окружающих человека в жизни (обычно это поверхность стены).
4 Один лишь пример – положение лица. Например, надо указать, чтобы оно не клонилось вниз. Но как описать это точно – ведь форма лица у людей может быть самой разной? Введя стандартную, точно выверенную в пространстве «плоскость лица», расположенную у всех людей одинаково, получаем возможность описывать положение лица геометрически точно. Например, указав: плоскость лица должна быть параллельна плоскости стены (см. 11–07, 16–17).
5 Изучение строения частей тела неотделимо от их геометрического описания – описания плоскостей, осей, точек. Чтобы сделать эти описания более реальными, ознакомьтесь на практике с разработанными нами приспособлениями (см. упражнения 11–08 и 11–09).
03
Немного о строении тела
1 а) Назначение упражнения и общие пояснения и рекомендации. Рассмотрев иллюстрации 8.01 и 8.02, освежите в памяти элементарные сведения о внешнем и внутреннем строении тела, необходимые для свободного «ориентирования» при освоении упражнений.
2 Определите «на себе» места расположения описываемых структур тела, как видимых при внешнем осмотре, так и расположенных внутри тела. Умейте ярко представлять вид каждой структуры тела и ее расположение среди других структур.
3 Сведения, изложенных в данном упражнении, обеспечат освоение занятий 14, 16, 19, посвященных изучению моторики. Дополнительные сведения о строении тела даны в последующих занятиях. Например, дыхательная система подробно описана в занятии 15.
В данном упражнении рассматривается главным образом костная система, скелет.
4 б) Скелет. Обратитесь к иллюстрациям 08.01. Найдите на них те части скелета, которые указаны в подписи, определите их местоположение для своего тела.
Определите у себя также местоположение некоторых воображаемых точек, используемых при описаниях.
Обратите особое внимание на детали строения следующих отделов скелета, представление о которых необходимо для работы над текстом.
Позвоночник. Шейный отдел позвоночника включает 7 позвонков, грудной отдел – 12 позвонков, поясничный отдел – 5 позвонков. Крестец образован 5-ю позвонками, сросшимися в одну кость. Копчик образован 4-мя или 5-ю малыми позвонками, сросшимися в одну кость.
Между позвонками расположены межпозвонковые диски, упругость которых позволяет позвонкам несколько перемещаться друг относительно друга, а всему позвоночнику – сгибаться и разгибаться.
1-й шейный позвонок, атлант – нетипичный: у него отсутствуют тело
