Вечно голодный студент - RedDetonator

— Значит, метров 150? — спросил Щека.

— Да, где-то так, — кивнул я.

— В лесу это даже избыточно, — улыбнулся Проф. — Завтра, если будет Ананас, сделаем точные замеры, чтобы знать, чем мы теперь располагаем. На сегодня всё — отбой.

Примечания:

1 — Основной обмен — также известен по английской аббревиатуре BMR — basal metabolic rate — минимальный объём энергии, необходимый организму для поддержания нормальной жизнедеятельности. Подразумевается, что такой расход будет у человека в состоянии бодрствования, психического покоя, в лежачем положении, при нормальной температуре. Мужчина, в среднем, тратит 1 килокалорию на килограмм массы в час, тупо чтобы выплачивать цену на проведение всех внутренних процессов, но женщины, в среднем, тратят на 10% меньше. Это показывает нам, что, с энергетической точки зрения, выгоднее быть женщиной. Существует формула Миффлина-Сан Жеора, предназначенная для относительно точного вычисления значения основного обмена, но уже давным-давно есть таблицы, в которых приводятся готовые данные, плюс-минус ноготь мизинца верные для конкретного человека определённого роста, веса и возраста. В общем, если брать эвридей, регулар, нормал мазафаку, то есть, среднего человека ростом 175 см, весом 70 кг и возрастом 25 лет, то у него основной обмен будет около 1670 ккал в сутки. А у эвридей, регулар, нормал мазафачки тех же антропологических данных, будет примерно 1508 ккал в сутки. Но если кто-то из этих мазафакеров задумается и почешет жопу, то это уже расход, который не входит в основной обмен и должен быть воспринят, как физическая активность. То есть, основной обмен — это цена тупо за существование, в самой надёжной валюте, килокалориях…

2 — Рекомпозиция — это процесс одновременного снижения жировой массы и набора мышечной массы. То есть, в процессе рекомпозиции, жира становится меньше, мышц — больше, а общий вес может почти не меняться. Просто так, с кондачка, этот процесс не стартовать, поэтому нужны особые условия. Важно соблюдать баланс БЖУ, не уходить в глубокий дефицит калорий, ну и поддерживать график сна, а также минимизировать стресс. Впрочем, главное требование, без которого не будет волшебства — надо ПАМПИТЬ, за себя и за того парня! Также стоит упомянуть, что рекомпозиция доступна далеко не всем, потому что случается она при специфических вводных. Первый вариант: человек вообще никогда не поднимал ничего, что тяжелее ложки, поэтому у него неразвиты мышцы и он имеет хорошие жировые запасы — в таком случае организму будет выгоднее наращивать мышцы, чтобы меньше страдать, а заплатит он за это жиром. Второй вариант: надо быть прямо очень жирным, со слаборазвитыми или средненькими мышцами — произойдёт аналогичное. Третий вариант — жалиться анаболическими стероидами. И третий вариант — это не вариант вообще, если есть цель сохранить здоровье. А теперь кое-что из личного опыта. Нет, я не жалился анаболическими стероидами — со мной случилось кое-что похуже… Эту ужасную штуку называют срочной воинской службой. В те времена я был жирным, но с кое-какой мускулатурой, наработанной в течение жизни обычного селянина. В армию я попал прямо с дивана, поэтому нагрузки оказались очень высокими, но я об этом особо не парился. Если бы ты видел, где я работал до этого, то ты бы понял, что я воспринимал срочную службу, как долгожданный отпуск, где не нужно запариваться по куче бытовых проблем и всё предельно понятно. Ввиду того, что я призвался в 25 лет, после семи лет в мединституте, я не особо стрессовал, в отличие от 18−19-летних пацанов, которые оказались в ебейшей стрессовой ситуации и загонялись по этому поводу. Собственно, благодаря тому, что я чувствовал себя, как тот дед из «Игры в кальмара», начала происходить странная херня. Нас замеряли и взвешивали каждую неделю, поэтому я с удивлением наблюдал за тем, что в объёмах я ощутимо уменьшаюсь, а вес практически тот же. И самое главное — я не пампил в качалке, потому что в учебке этого делать нельзя. В основном калории расходовались на ежедневный бег, многочасовую строевую подготовку, ФИЗО, а также хозработы. То есть, ничего не предвещало, но объёмы уменьшались, а масса почти не менялась. Потом, конечно, я начал существенно скидывать и, по итогу, отдал Отечеству где-то 21–22 килограмма жировой массы. Точно не помню, но до призыва я весил примерно 83–84 килограмма, а на дембель я ушёл с весом 62 килограмма, причём не дрыщом, а атлетически сложенным человеком, способным подтягиваться на перекладине около 18–19 раз за подход. Ну и к дембелю я уже спокойно пробегал 5 км. И тут важно отметить, что это остальные просто пробегали 5 км, а я совершал подвиг, как выяснилось — у меня в носу искривление перегородки, поэтому я получал тогда на 30–40% меньше кислорода, чем остальные. Но надо сказать, что в повседневной жизни такое неприменимо: в армии ты оказываешься в условиях вакуума, потому что тебя не особо волнует, что там во внешнем мире, не надо думать, как и на что жить дальше, а единственное, что тебя реально волнует — это где бы замутить сигареты, чтобы уши прекратили скручивание. В домашних условиях такое создать практически невозможно, поэтому я и говорю, что такой вариант рекомпозиции возможен только в специфической ситуации и при специфических вводных. Например, легко представить, сколько бабок будет уходить на суточный рацион в 6500–7000 килокалорий, каким кормят в армии, в нормальных частях.

Глава тринадцатая

Новые друзья

*Российская Федерация, Кемеровская область, г. Новокузнецк, гостиница «Новокузнецкая», 6 августа 2026 года*

— Значит, у нас появился спецназовец со встроенным тепловизором, да? — усмехнулся майор Заякин. — И как далеко ты видишь?

Поначалу его сильно напрягало общаться со мной, глядя в глаза, но он уже расслабился — я даже сам напрягаюсь, когда смотрю на свои фото, поэтому ноль осуждения…

— Опытным путём установлено, что могу фиксировать тепловые следы не дальше 250 метров, — ответил я.

— А на координацию движений и прочее это твоё зрение не влияет? — спросил он. — Ну-ка, прошвырнись по полосе препятствий.

Иду к полосе и начинаю пробег. Инфракрасное зрение не влияет ни на что. Я превосходно вижу всю полосу, координация движений у меня всё та же, поэтому полоса заканчивается быстро и легко.

— Хм… — погладил подбородок майор. — А чёткость зрения какая? Чем-нибудь напоминает тепловизор?

— Я никогда не смотрел в тепловизор,