НЕ нервная система. Наладьте связь между мозгом и телом для коррекции различных заболеваний - Юрий Акимов
НЕ нервная система. Наладьте связь между мозгом и телом для коррекции различных заболеваний читать книгу онлайн
Нервная система настолько сложна, что для понимания ее устройства и функций требуются знания из самых разных областей классической медицины – анатомии, биохимии, иммунологии и др. Также и заболевания ЦНС невероятно разнообразны – от головных болей и панических атак до рассеянного склероза и инсульта. Разобраться, почему нарушается функционирование нервной системы, понять физиологию процессов, происходящих в ней, а также более широко взглянуть на методики и принципы лечения заболеваний ЦНС поможет эта книга. В ней врач-невролог, рефлексотерапевт, специалист по интегративной медицине Юрий Акимов предлагает расширить свои представления о способах профилактики и терапии неврологических нарушений, дает множество советов и на наглядных примерах показывает, как хороший сон, контроль уровня стресса, сбалансированное питание и другие довольно простые изменения в образе жизни помогают добиться прогресса в лечении сложных заболеваний.
Вы узнаете:
· Как устроена нервная система и какими особенностями она обладает.
· Как влияют на ЦНС состояние кишечника, микробиота и патогены.
· Как работают нейромедиаторы и для чего они нужны.
· Что такое нейропластичность.
· В чем преимущества фитотерапии, йоготерапии и практик традиционной восточной медицины при лечении заболеваний ЦНС.
· Почему коррекция питания и режима сна, контроль стресса, прием витаминов и физическая активность – это важные инструменты в восстановлении ЦНС.
Книга доктора Акимова раскроет секреты сбалансированного подхода к поддержанию стабильности нервной системы, а также подскажет, как гармонично интегрировать в лечение восточные медицинские практики для достижения наилучшего результата и оздоровления всего организма в целом. Подойдет как тем, кто ищет универсальное средство для комплексного решения проблем с работой различных систем организма, так и специалистам, формирующим более широкий взгляд на возможности и пути лечения своих пациентов.
Вагбхата Ш. Аштанга хридая самхита 1.1. (пер. Дружинина В.). – М.: Философская Книга, 2021. – 252 с.
Вагбхата Ш. Аштанга хридая самхита 1.2. (пер. Дружинин В.). – М.: Философская Книга, 2021. – 252 с.
Ветров И. И., Сорокина Ю. В. Основы аюрведической фитотерапии. – Аюрведический центр Дханвантари, 2015. – 1066 с.
Ветров И. И., Сорокина Ю. В. Аюрведа – Искусство жизни. – Аюрведический центр Дханвантари, 2010. – 400 с.
Ветров И. И., Сорокина Ю. В. Аюрведа – гармония жизни. – Аюрведический центр Дханвантари, 2015. – 832 с.
Громова О. А. Витамин D – смена парадигмы.– М.: Гэотар—Медиа, 2017. – 562 с.
Громова О. А. Магний и «болезни цивилизации». Практическое руководство.– М.: Гэотар—Медиа, 2018. – 800 с.
Гусев, Е. И. Неврология: национальное руководство: в 2-х т. / под ред. Е. И. Гусева, А. Н. Коновалова, В. И. Скворцовой.– 2-е изд., перераб. и доп.– Москва: ГЭОТАР—Медиа, 2021. – Т. 2. – 432 с.
Дойдж Н. Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга. – М.: Бомбора, 2021. – 544 с.
Дэвис Д. Невероятный иммунитет. – М.: Лайвбук, 2019. – 384 с.
Йонг Э. Как микробы управляют нами. Тайные властители жизни на Земле. – М.: АСТ, Кладезь, 2018. – 352 с.
Лад В. Домашние средства аюрведы. – М.: Саттва, 2020. – 320 с.
Линч Б. Грязные гены. «Большая стирка» для вашей ДНК: как изменить свою наследственность. – М.: Эксмо, 2020. – 384 c.
Медина Д. Возраст ни при чем. Как заставить мозг быстро думать и много помнить. – М.: Бомбора, 2019. – 336 с.
Меркола Д. Клетка «на диете». Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ. – М.: Бомбора, 2018. – 400 с.
Москалев А. Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение. – М.: Эксмо, 2016. – 224 с.
Пальцев М. А., Кветной И. М. Руководство по нейроиммуноэндокринологии. – М.: Шико, 2014. – 1000 с.
Перлмуттер Д., Лоберг К. Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью. – М.: МИФ, 2019. – 453 с.
Перлмуттер Д., Лоберг К. Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг. – М.: МИФ, 2022. – 336 с.
Скоромец А. А., Скоромец А. П., Скоромец Т. А. Нервные болезни. Учебник. – М.: МЕДпресс-информ, 2021. – 800 с.
Стивенсон Ш. Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию. – М.: МИФ, 2022. – 368 с.
Табеева Д. М. Руководство по иглорефлексотерапии. – М.: МЕДпресс-информ, 2018. – 752 с.
Фролов А. Йогатерапия. Практическое руководство. – М.: Ориенталия, 2016. – 448 с.
Фроули Д. Аюрведическая терапия. – М.: Саттва, 2020. – 448 с.
Штульман Д. Р., Левин О. С. Нервные болезни. – М.: Медицина, 2000. – 464 с.
Lem M., Lem D. Adrenal Fatigue Syndrome – Reclaim Your Energy and Vitality with Clinically Proven Natural Programs.New York: Adrenal Institue Press,
Yasko A. Feel Good Nutrigenomics. Houston: Neurological Research Institute, 2014. – 202 р.
Интернет—источники
Для вашего удобства с данными всех исследований, приведенных в книге, можно ознакомиться, считав QR-код и перейдя по активной ссылке на статью.
https://docs.google.com/document/d/1ahCRPSxLe1K9-SOsV2T7jGiSHf7DUy0Y/edit#heading=h.iygqi0ggpvbd
Указатель
А
Альцгеймера болезнь 46–47, 78, 103, 105, 117, 131, 133, 147, 152, 161, 167, 177, 188–191, 193, 202–203, 206, 217, 238–241, 263, 268–281, 320, 333, 335
Акупунктура 325
Антидепрессанты СИОЗС 122, 124
Аргинин 144, 180, 189–190
Атеросклероз 130, 176–177, 181–183, 218, 262, 288, 301, 308, 335
Аутизм 36, 47, 99, 129, 133, 161, 209, 237, 261
Аэробный гликолиз 160, 169
Аюрведа 11, 303–304, 320
Б
Биотин (В7) 226
Бутират (масляная кислота) 23, 55, 76–77, 170–173, 323
В
Витамин C 84, 114, 165, 220, 225, 236, 254
Витамин D 156, 182, 208–210, 287
Витамин E 166, 229, 279
Витамин К 203
Г
ГАМК 37, 39–40, 68, 76, 83–87, 100, 132, 138, 141, 147, 151, 154, 201–202, 220, 231, 239
Гинко билоба 105, 186, 189, 236, 240, 290, 330
Гипоацидность 49, 55, 74
Гипоксия 82, 134, 158, 164, 177, 187, 215–216, 295
Глимфатическая система 22
Глицин 83, 100, 132, 138, 140, 147–151, 154, 156, 166, 223, 229, 232, 234, 239
Глютамин 76
Гомоцистеин 82, 98, 111, 174, 178–183, 185, 190–191, 211, 221–225, 234, 262, 267–268, 275–277, 294
Д
Деменция 216, 226, 272–273, 282
Депрессия 47, 56, 129, 157, 209, 220, 225–226, 238, 246, 287, 289
Диаминоксидаза (DAO) 59–60, 262
Диета 193–196, 198–201, 203, 279, 283
• Кетогенная 198–201, 203, 279, 283
• Растительная 194–196
• Средиземноморская 194
• DASH 195–196
• FMD 204–206
• LCHF 193–194
• MIND 195–196
Диметилглицин (В16) 229
Дистресс 246, 251
Дофаминовая яма 95
З
Зависимость 95–96
И
Инозитол (В8) 125, 217, 226–227
Инсомния (бессоница) 258
Инсулинорезистентность 109, 270
Интервальное голодание 204
Ишемия 104, 140, 177, 187, 189, 210, 216, 239, 266–270
Й
Йога 169, 252, 254, 291, 325, 335–338
К
Калий 137–138, 142, 151, 229
Кальций 69, 137, 139–140, 180, 203,
Каприловая кислота 77, 206
Кобаламин (В12) 224–225, 234
Коэнзим Q10 163, 166, 170, 172, 226, 228, 238
Куркумин 77, 106–107, 151, 153, 241
Л
Лецитин 71, 155–156, 170, 236
Ликворная система 22
Лимфа
Липоевая кислота 75, 152, 170–171, 190, 289, 302
ЛПВП 180, 309, 336
ЛПНП 180, 309
М
Магний 100, 114, 123, 128, 132, 137–138, 142, 151, 154, 156, 163, 170, 180, 188, 203, 220, 223, 229–231
Метаболом 16
Метаболический синдром 164, 191, 219, 221, 226, 265, 269
Метилирование 82, 111, 114, 124, 211, 222–223, 262
Мигрень 59, 202
Микробиом 16, 34, 46, 57, 60, 66, 81, 132, 193, 198, 202, 297
Микробиота 22–23, 33, 36, 38–51, 54–57, 68, 71, 80, 113, 117, 123, 147, 201, 203, 228, 255, 282–283, 286, 317
Мозговой туман 70, 247
Молозиво 78
Монолауриновая кислота 77, 206
Н
Натрий 137, 139
Нейровоспаление 24, 45, 68, 70, 76, 79–80, 100–101, 116–117, 131–136, 142, 145–157, 179, 189, 192–193, 196, 200, 241, 265, 278, 296, 335
Никотиновая кислота (В3) 115, 128, 151, 170, 186, 189, 212, 216–217, 236, 289
Ноотропы 235–242
О
Оротовая кислота (В13) 228
П
Пантотеновая кислота (В5) 171, 212, 218–219, 255
Паркинсона болезнь 102–108, 133, 147, 161, 189, 203, 209, 238, 240–241, 268, 281–283, 333
Пиридоксин (В6) 128, 219
Полное дыхание 253
Прайминг 133, 135
Пробиотики 39–40, 78–79
Психобиотики
