Продли свою молодость. Полезные лайфхаки для женщин 45+ - Оксана Николаевна Филимонова

• участвует в обмене эстрогенов, простагландинов;

• участвует в регуляции развития новых клеток и синтезе нуклеиновых кислот: ДНК и РНК;

• снижает риск появления психиатрических нарушений.

Показания к применению:

• недостаточность лютеиновой фазы;

• снижение фертильности;

• аменорея (отсутствие менструации) первичная и вторичная;

• дисменорея (нарушение менструального цикла).

Цинк:

• участвует в формировании тканей и процессов обмена в организме;

• укрепляет иммунитет, способствует нормальной регенерации кожных покровов и слизистых;

• оказывает антиоксидантное и противовоспалительное действие;

• поддерживает синтез половых гормонов;

• необходим для деятельности центральной нервной системы и кишечника.

Витамины B1, B2, B6:

• поддержание слаженной работы нервной и эндокринной систем.

Витамин C (500 мкг/сутки) и витамин E (100 мг/сутки):

• нормализуют соотношение прогестерона и эстрогенов во 2-й фазе цикла;

• участвуют в фолликулогенезе;

• имеют антиоксидантное действие;

• учувствуют в синтезе половых гормонов;

• необходимы для синтеза фолиевой кислоты.

Показание: дисменорея.

Магний – «антистрессовый» микроэлемент, который нормализует нервную систему. Способствует повышению концентрации памяти и внимания. Оказывает спазмолитическое действие на мышцы матки, кишечника и скелетной мускулатуры. Особенно полезен при ПМС, дисменорее, повышенной раздражительности, депрессии. Повышает уровень дофамина в головном мозге.

«Цикловита 1» – в 1-ю фазу цикла.

«Цикловита 2» – во 2-ю фазу цикла.

Показания:

• олигоменорея;

• алго- и дисменорея;

• вторичная аменорея;

• предменструальный синдром;

• поддержка нервной системы.

«Тайм-фактор» – двухфазная биологически активная добавка к пище для женщин. Применяется по 2 капсулы по схеме с 1-го дня менструального цикла в непрерывном режиме в течение 28 дней. В 1-ю фазу бежевые капсулы, во 2-ю – розовые. Курс составляет 3 месяца.

Состав:

Экстракт корня имбиря имеет противовоспалительный, иммуномодулирующий, спазмолитический эффект. Подавляет болезненные менструации и устраняет тошноту во время ПМС.

Экстракт корня дудника нормализует секрецию прогестерона, уменьшает боль и мышечные спазмы при болезненных менструациях.

Экстракт плодов витекса священного снижает продукцию пролактина, облегчает ПМС при недостаточности лютеиновой фазы.

Глутаминовая кислота входит в состав традиционной циклической витаминотерапии, насыщает клетки кислородом, активирует кровообращение и окислительно-восстановительные процессы, способствует нейтрализации и выведению аммиака из организма, повышает устойчивость к гипоксии, нормализует нервную и эндокринную систему.

Витамин E (токоферола ацетат) помогает устранить симптомы вагинальной сухости, улучшает состояние кожи, волос, ногтей.

Рутин способствует нормализации проницаемости сосудов и укрепляет сосудистую стенку.

Железо – незаменимый микроэлемент, который восполняет потерянный гемоглобин во время менструации.

Индол-3-карбинол нормализует метаболизм эстрогенов, блокирует пролиферативные процессы в организме. Снижает риск развития опухолей.

Цитрат цинка уменьшает потоотделение и высыпания на коже.

Фолиевая кислота уменьшает количество и интенсивность приливов за счет взаимодействия с нейротрансмиттерами в головном мозге.

Аскорбиновая кислота укрепляет стенки сосудов и уменьшает общую отечность организма.

Магния оксид снимает депрессию, раздражительность, профилактирует развитие остеопороза.

Циклическая витаминотерапия необходима при нарушениях менструального цикла. Как только нарушения купируются, необходимость в ней отпадает.

Мы бежим по жизни, растрачивая свою энергию, и, конечно, нуждаемся в подзарядке. Как автомобилю нужен бензин, так и нам нужна энергия. И «техническое обслуживание» тоже требуется нашему организму. Важно прислушиваться к своему «двигателю», слышать первые звоночки, замечать симптомы и знаки на коже. Вовремя все починив, потом можно будет наслаждаться здоровым долголетием.

Заключение

Лечить я учусь всю свою жизнь и надеюсь, никогда не перестану. Сложные случаи и вопросы пациентов мотивируют меня найти нужный рецепт и персонализировать лечение.

Благодаря синтезу новых подходов в медицине с уже хорошо зарекомендовавшими себя работающими ранее практиками лечения появился метод E.V.A., который помогает добиться результатов в предотвращении ранней менопаузы и андропаузы. Этот метод эффективен в решении проблем со щитовидной железой и многими начальными патологиями эндокринных органов.

Чаще всего женщины перименопаузального периода обращают внимание только на старение лица и тела. Занимаясь своей внешностью, они забывают о самом главном. Как говорила Фаина Раневская: «Что толку делать пластическую операцию? Фасад обновишь, а канализация все равно старая».

Важно понимать это и вовремя давать организму то, в чем он нуждается сейчас более всего. Начинать следует с психического равновесия, создавая у себя в голове и душе установки на омоложение.

И только когда мы четко выстроили систему души и тела, переходим к внутренним органам. Запускаем и гармонизируем щитовидную железу. Она в свою очередь поможет нам с вегетатикой, а это способствует созданию замечательного настроения и возвращает радость жизни. Постепенно настраиваем свой менструальный цикл, если он еще есть. В противном случае правильно формируем менопаузальную гормональную терапию.

При запуске четкой циклической терапии восстанавливается перистальтика кишечника. Это как завести старые часы: когда они начинают крутиться, все вокруг очищается от пыли и грязи, появляются солнечные лучи и оживает пространство. Представьте, что и в вашем организме заводятся биологические часы, но уже правильно и гармонично.

Улучшается микроциркуляция, происходит внутренний детокс организма. Постепенно налаживается естественный дренаж. Нужно только немного помочь: скорректировать питание, питьевой режим и образ жизни. Настроив правильную работу щитовидной железы и яичников, мы запустим процессы метаболизма. А желудочно-кишечный тракт и печень сразу отреагируют на гормональные команды и будут слаженно выводить продукты метаболизма.

Помните о сигналах на коже. Слушайте свой организм – он самый лучший ваш доктор.

И тогда вам останется только наслаждаться жизнью. Совершать приятные безумные поступки, как в молодости, и радоваться каждому дню. Влюбляться заново в своих партнеров, строить совместные планы и жить каждым днем. Как это делаю я и мои любимые пациенты.

Я всегда восхищаюсь людьми с лечебным талантом и стараюсь у них учиться: Дорина Донич, Клод Дале, Игорь Владимирович Шумов, Игорь Зиновьевич Кауфман. Благодарю вас, мои учителя и наставники. Вы делились со мной частичками знаний и души.

Особую благодарность я хочу выразить моим пациентам, чьи реальные истории выздоровления приведены в книге. Вы мотивировали меня разработать свою авторскую методику, которая теперь помогает выздоравливать другим!

Не устану благодарить всех тех, кто в меня верит и помогает, моих родных и друзей.

Спасибо всем, кто помог этой книге увидеть свет!

Список литературы

1. Адамян Л.В., Андреева Е.Н., Артымук Н.В., Ашрафян Л.А., Балан В.Е., Ермакова Е.И. и др. Менопауза и климактерическое состояние у женщины: клинические рекомендации. М.; 2021.

2. Ашрафян Л.А., Балан В.Е., Баранов И.И., Белая Д.Е., Бобров С.А., Воронцова С.О. и др. Алгоритмы применения менопаузальной гормональной терапии у женщин в период пери- и постменопаузы. Совместная позиция экспертов РОАГ, РАМ, АГЭ, РАОП. Акушерство и гинекология. 2021

3. Громова О.А., Торшин И.Ю., Кошелева Н.Г. Молекулярные синергисты йода: новые подходы к эффективной профилактике и терапии йод-дефицитных заболеваний у беременных // М.: РМЖ: Мать и дитя. Акушерство и гинекология. Т.1. 2011.

4. Зайдиева Я.З. Новые возможности лечения климактерических расстройств в постменопаузе // Гинекология. 2003. Т.5. № 1.

5. Захария А.В. Исследования лапчатки белой, как