Тайная формула здоровья - Павел Валерьевич Евдокименко

он уехал один и провел отпуск, размышляя. А еще в том отпуске он, наконец, стал осуществлять свои, а не чужие желания.

После отпуска Александр разорвал многочисленные сковывающие его путы, в том числе и тяготившие его семейные, продал свою долю в бизнесе и отошел от «больших дел».

Вырученных денег Александру вполне хватило для того, чтобы поселиться в небольшом домике в Подмосковье, где он стал заниматься тем, к чему лежит душа: рыбалкой, садоводством и чтением книг.

Позже Александр рассказал мне, что впервые за много лет он позволил себе читать не деловые бумаги, а художественную литературу. И такое времяпровождение доставляло ему огромное удовольствие. О прежней работе, вечной гонке и «соковыжималке» Александр теперь, по его словам, вспоминает с содроганием. И возвращаться «в эту систему» у него нет никакого желания.

Эта история подводит нас к еще одной рекомендации. Звучит она так:

Подумайте, что бы вы хотели получить от жизни — не для других, а лично для себя.

Подумайте о том, как бы вы хотели жить в будущем. И постарайтесь сделать хоть что-то, чтобы по возможности приблизить желаемую, воображаемую жизнь к реальности.

Конечно, многие из вас скажут, что вам уже много лет и вам поздно что-то кардинально менять в своей жизни. Может быть, это так. А может быть — нет.

Пока мы живы, мы можем хотя бы попытаться приблизиться к мечте.

Даже когда ты выйдешь на нужную дорогу, тебя задавят, если ты наконец не сдвинешь с места свою задницу.

Уилл Роджерс, американский комик

История одной судьбы

Человек по имени Арриго Сакки родился 1 апреля 1946 года в деревне Фузиньяно в семье обувного торговца. Отец Арриго видел сына продолжателем своего дела, обучал его, но Арриго уже с детства влюбился в футбол.

Когда Арриго подрос, он попробовал себя в большом футболе, играя за полулюбительские клубы «Фузиньяно» и «Беллария Игеа-Марина». Но быстро понял, что хорошим футболистом ему не стать. И потому решил отказаться от карьеры футболиста. Арриго пошел учиться на бухгалтера, чтобы помогать отцовскому бизнесу. После получения бухгалтерского образования он стал работать на предприятии отца. В фирме отца Арриго Сакки проработал 7 лет. Параллельно, «для души», он тренировал футбольный клуб своей родной деревни. С этим клубом Арриго победил в любительских соревнованиях, и его позвали тренировать другой любительский клуб — рангом повыше.

Арриго принял предложение. Но из-за тренерской работы ему пришлось уйти из отцовского бизнеса, после чего его супруга Джованна в сердцах сказала: «Мамма миа, зачем я связалась с человеком, который отказывается от стабильных двухсот тысяч лир в месяц на отцовской фабрике ради непонятно чего?!»

Однако очень скоро Арриго пошел на очередное повышение. Он начал работать в крупном клубе, возглавив молодежную команду «Чезена». А через год после этого Арриго Сакки поступил в высшую школу тренеров Италии в городе Коверсьяно и блестяще ее закончил. Все время совершенствуясь и достигая со всеми своими футбольными командами великолепных результатов, Арриго, сменив несколько клубов, стал в итоге главным тренером «Милана» — ведущего итальянского клуба. Он выиграл с «Миланом» чемпионат Италии, Суперкубок Италии, Кубок УЕФА, дважды — Кубок европейских чемпионов, и Европейский суперкубок. В 1989 году Арриго Сакки был признан лучшим тренером мира!

В 1991 году Сакки был назначен тренером сборной Италии, с которой завоевал серебро чемпионата мира. Это был лучший результат сборной Италии с 1982 года.

В результате никому не известный бухгалтер из провинции стал знаменитым и богатым человеком. Он стал тренером, которого знает и уважает любой человек, хотя бы мало-мальски разбирающийся в футболе!

* * *

Далай-ламу однажды спросили, что его больше всего удивляет в этом мире. Он ответил: «Человек. Вначале человек жертвует своим здоровьем для того, чтобы заработать деньги. Потом он тратит деньги на восстановление здоровья. При этом человек настолько беспокоится о своем будущем, что никогда не наслаждается настоящим. В результате он не живет пи в настоящем, ни в будущем. Он живет так, как будто никогда не умрет. А умирая, сожалеет о том, что не жил».

Не живи красиво, а живи счастливо

Большинство людей, живущих в Западной Европе и США, давно подметили: общаясь со здоровыми и успешными людьми, человек часто «заражается» их успешностью и везучестью, прибавляет себе сил и здоровья.

Но если человек постоянно общается с вечными нытиками и неудачниками, он понемногу теряет здоровье, утрачивает часть своей везучести и успешности и постепенно, сам того не замечая, погружается в депрессию.

Еще хуже бывает, когда человек общается с энергетическими вампирами, привыкшими постоянно жаловаться на судьбу. Приковав ваше внимание, вампир постепенно забирает ваши жизненные силы; наслаждается, получая ваше сочувствие, в то время как вы из-за своего «со-переживания» теряете витальную энергию и здоровье.

Именно поэтому никто в западных странах не будет слушать чужие «сопли». В ответ на нытье там обычно вежливо кивают, поворачиваются и уходят. Жалость жалостью, но «своя рубашка ближе к телу». Хочешь поплакаться — иди к психотерапевту и разводи там нюни за огромные деньги.

Обратите внимание — детям-сиротам, больным и несчастным, бездомным и инвалидам на Западе обычно помогают всяческие фонды. А люди, желающие помочь несчастным, через эти самые фонды дают деньги. Либо идут в волонтеры и помогают делами — но не пустопорожними переживаниями и бесполезным сочувствием!

У нас все по-другому. Мы, россияне, воспитаны в традициях избыточного сострадания. Мы редко помогаем делами, зато любим сочувствовать. Мы имеем привычку впитывать любую негативную информацию и часто выслушиваем рассказы о горестях даже от совершенно посторонних людей. И не просто выслушиваем, но, что еще хуже, эмоционально сопереживаем!

Впрочем, когда человек здоров и полон сил, он может позволить себе роскошь время от времени сопереживать другим. Но если вы не очень крепки духом и не обладаете богатырским здоровьем, то я не советую вам заниматься «эмоциональной благотворительностью». Не стоит растрачивать себя и ежедневно» слушать рассказы о чужих бедах.

Лучше создайте вокруг себя ауру благополучия. Общайтесь со счастливыми и успешными людьми, встречайтесь только с теми, с кем вам действительно хочется видеться и с кем по-настоящему приятно общаться. И постарайтесь по мере возможности не общаться с теми людьми, с которыми вам не хочется видеться, но с которыми вы встречаетесь из ложного «чувства долга».

Кроме того, постарайтесь исключить из своего информационного «рациона» те телепередачи и фильмы, просмотр которых вызывает у вас раздражение и оставляет неприятный осадок.

Отложите в