В гармонии с гормонами. Как научиться понимать сигналы своего организма и вовремя на них реагировать - Алиса Витти

пор, пока у вас не диагностируют заболевание. Заболевания могут варьироваться в зависимости от генетической предрасположенности и образа жизни, но гораздо важнее, чем концентрироваться на симптомах и/или заболевании, понять их первопричину. Найдя корни эндокринных нарушений и нужным способом устранив проблемы, мы действительно можем побудить эндокринную систему перейти в режим самовосстановления и начать функционировать правильно. Все дело в том, что существует нерушимая логика и порядок в том, как работает эндокринная система. Как только вы разберетесь, как работают гормоны, их поведение больше не будет ставить вас в тупик, напротив, вы будете точно знать, что нужно сделать, чтобы ваша эндокринная система смогла работать гораздо лучше, чем раньше.

Эта книга также может стать отличным практическим пособием, которое при желании смогут «выписывать» эндокринологи, гинекологи и специалисты экстракорпорального оплодотворения (ЭКО), желающие порекомендовать этот метод своим пациенткам в составе комплексного подхода. Чтобы повысить качество гинекологического обслуживания, женщины и их врачи должны начать максимально сотрудничать. Я убеждена, что медицина будущего – это институт, основывающийся на сотрудничестве медиков и пациентов, более ответственно подходящих к своему здоровью, вместо того чтобы обращаться за помощью к врачам, когда уже заболели. Этот «симбиоз» будет отличаться тем, что люди станут уделять гораздо больше внимания тому, как работает их тело, а также тому, что они могут делать ежедневно, чтобы лучше позаботиться о себе. А когда появятся какие-либо медицинские вопросы, у них будет возможность обратиться за советом к компетентной команде практиков различных специальностей. Пациенты будут точно знать, к кому им обратиться за правильной информацией, и не станут ожидать, что один человек сможет дать им ответы на все вопросы, но самое главное, они будут уметь слушать собственное тело, что также способно привести к правильному решению.

Я верю, что этот новый тип взаимоотношений между гинекологами и их пациентами сможет изменить парадигму женского здравоохранения. Большинство женщин мало осведомлены о своей гормональной биохимии и, как следствие, принимают решения, связанные с менструациями, фертильностью и либидо, имеющие негативные последствия в долгосрочной перспективе. Для большей части моих знакомых краткий курс полового образования, полученный ими в школе, был первым и последним источником информации о том, как работает женское тело, что такое менструации и гормоны. Остальное было почерпнуто из журналов и от друзей.

Я представляю новую парадигму в виде пирамиды, в которой каждая отдельно взятая женщина «сидит» на вершине, опираясь на всестороннюю поддержку и в то же время принимая активное участие в вопросах собственного здоровья. Она регулярно проходит осмотр у своего врача, сдает анализы крови и проверяет различные показатели. Ее доктор открыт для общения, контролирует и поддерживает со всех сторон ее эксперименты с едой и добавками, чтобы пациентка смогла достичь наилучшего самочувствия. Ее отношения с телом уже не пассивны, ведь ежедневно между визитами к врачу она получает поддержку от FLO Living. Она на вершине своего здоровья и заботы о себе.

Наконец, миссия этой книги не ограничивается приведением в порядок эндокринной системы. После десяти лет работы с женщинами, у которых был нарушен гормональный баланс, я поняла, что достижение здоровья ради самого здоровья не является для нас достаточной мотивацией, по крайней мере в долгосрочной перспективе. Когда вы здоровы и хорошо себя чувствуете, у вас достаточно энергии, чтобы двигаться в направлении своей мечты и строить такую жизнь, которую вы хотите. Именно поэтому я так страстно увлечена оказанием помощи женщинам: когда ваша эндокринная система работает наилучшим образом, вы более воодушевленно относитесь к себе и к жизни. Это, в свою очередь, ведет к тому, что вы притягиваете больше возможностей, наслаждаетесь моментом творческого самовыражения и чувствуете более тесную связь с окружающими. Вот когда вы ощутите всю полноту ваших возможностей, вашей жизненной энергии и ваш огромный потенциал. Книга содержит ключевые моменты моей программы и предлагает мощное решение для борьбы с тихой эпидемией гормонального дисбаланса. Эта книгадает вам обещание более здорового, более насыщенного, более вдохновляющего завтра, когда вы сможете по-новому положиться на свое тело и добиться наилучшей жизни.

Я имела честь быть свидетелем того, как многие женщины восстановили свое здоровье с помощью моей программы. Десять лет, прошедших со дня открытия Центра FLO Living, я работала с женщинами с пяти континентов, мне звонили их лечащие врачи и буквально выпытывали, что же я сделала с их пациентками, у которых киста яичника исчезла без всякой операции; я видела, как сокращается миома матки и проходит эндометриоз, а тревога и депрессия отступают; я видела, как женщины избавлялись от десятков килограммов; я видела так много женщин, сумевших зачать после неудачного ЭКО; я помогла многим женщинам отказаться от гормональных таблеток так, что симптомы, на основании которых таблетки были выписаны, не вернулись; а еще я помогла женщинам заново открыть свою внутреннюю энергию и страсть к жизни. Я абсолютно удовлетворена и люблю свою работу, а также женщин, с которыми мне приходится работать, и я очень горда и счастлива тем, что могу поделиться этим с вами. Это мой путь, это ваш путь. Настало время открыть новую страницу в области женского здравоохранения.

Глава 1

Расшифруйте ваш Женский код

Менструации. Положите конец своим страданиям

Вы не одиноки, если считаете свои менструации тяжким бременем. Если вы волнуетесь по поводу своей фертильности и вам кажется, что многие женщины вокруг вас отчаянно пытаются зачать, то ваше беспокойство не напрасно. Если вам двадцать, тридцать или сорок и ваше либидо в спячке, вы также не исключение из правил. Если вы строите свою карьеру, свой день и свои отношения скорее головой, чем сердцем, то вы выбрали правильную книгу. Если вам когда-либо казалось, что ваше женское тело «беспорядочное» и непослушное, то я изменю ваше представление о себе. Я здесь именно для того, чтобы показать вам, что ваше тело способно на гораздо большее, чем быть источником боли, истощения, вины и замешательства. Когда вы расшифруете собственную психологию, вы будете способны помочь телу исцелять себя и сможете использовать его как надежный инструмент для жизни вашей мечты.

Знаю, в это сложно поверить, особенно когда вы лежите, свернувшись калачиком с грелкой на животе, ждете ответного звонка от вашего врача, разочарованы десятками книг по самосовершенствованию, а также сыты по горло процедурами и лекарствами, которые не помогают. За последние десять лет я развила успешную практику в Центре FLO Living на Манхэттене, которая помогает женщинам сбалансировать гормональный фон и достичь удивительного уровня здоровья и счастья. Ко мне приходили надломленные женщины. Их менструации были