Шиацу и Су-джок: целительный массаж активных точек. Подробный самоучитель - Лао Минь

предстательную железу, предупреждает простатит и гиперплазию предстательной железы (аденому простаты).

7. Лобковая зона и яички (рис. 60, б). Чтобы увеличить чувствительность яичек, растирайте область у края лобковой кости (лобковую связку). Упругое сжимание яичек ладонью стимулирует их работу. Количество сжатий должно соответствовать возрасту мужчины.

Зоны воздействия для женщин

Фригидность на Востоке считается серьезным расстройством половой функции и рассматривается как следствие общих нарушений в организме. Возможно, причиной фригидности является невротизация, и тогда это лишь один из симптомов, который повлечет за собой и другие болезни. В любом случае, усиление половой функции выправит негативные процессы, запущенные в организме, поэтому заниматься приемами шиацу при фригидности надо в любое удобное время.

Рис. 61

1. Надавливаем большими пальцами на симметричные относительно позвоночного столба точки: на расстояние 1–2 пальца правее и левее 3, 4, 5-го поясничных позвонков (рис. 61, а).

Ориентиром послужат первые поясничные позвонки, которые находятся на уровне талии. Надавливание каждой точки длится 5 секунд.

2. Большими пальцами нажимаем последовательно в течение 5 секунд на все точки ягодиц.

3. Легко и кратковременно (по 3 секунды) надавливаем точки щитовидной железы (рис. 61, б), расположенные на передней поверхности шеи.

4. Совмещенными большими пальцами при взаимомассаже или совмещенными указательным и средним пальцами при самомассаже в течение 5 секунд надавливаем на зону продолговатого мозга (рис. 61, в).

5. Нежно ладонью разминаем молочные железы.

Профилактика и лечение воспалений

Оздоровление половой сферы у женщин

Чтобы улучшить работу яичников, нормализовать менструальный цикл, необходимо воздействовать на эндокринную систему в целом (рис. 62). Деятельность половых органов зависит от функции щитовидной железы, надпочечников и почек.

Рис. 62

1. Большими пальцами надавливаем на точки щитовидной железы, расположенные на передней поверхности шеи. Точки симметричны, поэтому надавливание можно производить одновременно над обеими ключицами. Время надавливания на каждую точку – не более 3 секунд.

2. Ключевые точки надпочечников расположены на спине, на уровне талии (чуть выше, см. рис. 61, а). На эти области следует воздействовать кулаком в течение 5 секунд.

3. Общее оздоровление эндокринной системы достигается надавливанием симметричных точек груди по обе стороны от центральной линии. Надавливание достаточно плотное, в течение 3 секунд. Но будьте осторожны, не давите пальцем на молочные железы!

4. Точки паховой области надавливаются четырьмя пальцами или опорной частью ладони в течение 3 секунд.

5. Надавливаем на точки крестцовой области, чтобы снять застойные явления в органах малого таза (см. рис. 61, а).

Простатит и его профилактика

1. Плотно надавливаем большими пальцами на точки, расположенные на поясничных позвонках и в области крестца (см. рис. 60, а). Каждую точку обрабатываем по 10 раз в течение 5 секунд (или до полного размягчения).

2. Надавливаем тремя сложенными пальцами на надчревную область. Совершаем по 10 надавливаний продолжительностью 5 секунд.

3. Надавливаем большим пальцем или четырьмя пальцами на точки правого подреберья в течение 5 секунд (зона печени расположена прямо под реберной дугой).

4. Включаем в работу точки кишечника (рис. 63), поскольку важным условием лечения простатита является регулярная дефекация (в идеале опорожнение кишечника должно происходить через 5–6 часов после приема пищи). Все точки надавливаем по 5 секунд большими пальцами.

Рис. 63

• Точка (1) середины эпигастральной области, которая расположена на передней срединной линии, на 5 пальцев выше пупка.

• Точка (2), расположенная на срединной линии живота, на 4 пальца ниже пупка.

• Симметричные точки (3), расположенные на 3 пальца кнаружи от пупка.

• Симметричные точки (4), расположенные на 3 пальца кнаружи и на 3 пальца ниже пупка.

5. Стимулируем область между пупком и лобком для активизации мочевого пузыря, деятельность которого влияет на работу простаты.

6. Если при простатите снижена половая функция, надавливаем на зону вокруг заднего прохода и на область промежности.

Профилактика климактерических расстройств

Не стоит относиться к климаксу как к физической болезни.

Климакс – это определенный статус жизни, естественный цикл развития и женского, и мужского организмов.

Нормальное течение климактерического периода сглаживает угасание половой функции.

Спад активности происходит так плавно, что организм легко приспосабливается к изменениям, и общее самочувствие не страдает.

Климактерический период у женщин проявляется удлинением периодичности менструального цикла вплоть до окончательного прекращения менструаций. Это обусловлено возрастными изменениями в гормональной сфере.

Нормальный климакс у женщин наступает после 50 лет (в Европе в 45–47 лет). Климакс, наступивший до 40 лет, даже в Европе считается ранним, он может быть вызван истощением организма.

Климакс, наступивший после 55 лет, в Европе считается поздним, а на Востоке является нормой.

Климактерический период у мужчин физиологически менее заметен, чем у женщин. Он может наступить и в 70 лет, но в Европе считают: после 60 лет – поздний климакс.

Климактерический синдром у женщин

Климактерическим синдромом у женщин называют болезненное состояние, которое характеризуется рядом расстройств, которые носят гормональный характер, нервно-психический или вегето-сосудистый. На ранних стадиях климакса женщину могут настичь некоторые неприятности: частые приливы жара (несколько десятков раз в сутки, в том числе ночью), потливость, мучительные головные боли, учащенное сердцебиение и частые скачки артериального давления, рассеянность, забывчивость, раздражительность вплоть до депрессивного состояния.

Спустя пять и более лет после наступления постменопаузы нарушения могут оказаться более существенными (повышенное артериальное давление и атеросклероз, хрупкость костной ткани, снижение памяти, зрения, слуха, значительная прибавка в весе).

Для профилактики и уменьшения проявлений климактерического синдрома применяем следующие приемы (рис. 64, а, б).

Рис. 64

1. Надавливаем большими пальцами на зону щитовидной железы на передней поверхности шеи по 3 секунды трижды за один сеанс.

2. Совмещенными указательным и средним пальцами при самомассаже в течение 5 секунд надавливаем на зону продолговатого мозга.

3. Надавливаем совмещенными указательным и средним пальцами в течение 3 секунд на точки, которые соответствуют проявлениям вашего климактерического синдрома:

• при сердцебиении – зона 1 (от 3-го до 5-го грудных позвонков);

• при болях в области желудка – зона 2 (внутренняя сторона плеча и предплечья);

• при нарушении работы желудка и печени – зона 3 (от 6-го до 8-го грудных позвонков), зона 9 (угол реберной дуги справа), зона 13 (передняя поверхность голени, лодыжки);

• при дисфункции надпочечников, нарушении со стороны центральной нервной системы – зона 4 (10-й и 11-й позвонки и область слева и справа от них);

• при нарушении работы почек, кишечника – зона 5 (поясничная область);

• при нарушении работы половых органов – зона 2, зона 5, зона 6 (от 3-го до 5-го поясничных позвонков), зона 8 (передняя часть шеи); зона 12 (паховая область, внутренняя поверхность бедер);

• при невротизации вплоть до истерии – зона 7 (срединная линия икры, подколенная ямка), зона