Сила гормонов. Простые способы нормализации уровня гормонов - Мария Александровна Терехова

Может проникать через мембрану и соединяться с рецепторами в каждой клетке организма. Исключительно важен для адекватного развития и дифференцировки всех клеток организма. Является прогормоном (предшественником) трийодтиронина.

Главные проблемы: гипотиреоз (недостаток тироксина или нарушение его действия), гипертиреоз (избыток тироксина или нарушение его действия).

Клинические проявления недостатка: синдром гипотиреоза (см. выше).

Какие анализы нужно сдать и на что обратить внимание при недостатке: анализ крови на ТТГ (тиреотропный гормон) (повышение) и свободный тироксин (снижение).

Для каких заболеваний характерен недостаток: хронический аутоиммунный тиреодит с исходом в гипотиреоз, послеоперационный (пострадиационный) гипотиреоз и др.

Клинические проявления избытка: синдром гипертиреоза (см. выше).

Какие анализы нужно сдать и на что обратить внимание при избытке: анализ крови на ТТГ (тиреотропный гормон) (снижение) и свободный тироксин (повышение).

Для каких заболеваний характерен избыток: болезнь Грейвса (диффузный токсический зоб), узловой (многоузловой) токсический зоб (функциональная автономия щитовидной железы и др.).

Между концентрациями свободного Т4 и ТТГ в крови существует обратная зависимость: превышение нормального уровня концентрации тироксина (Т4) приводит к снижению выработки ТТГ, понижение концентрации Т4 повышает его выработку.

Испытывать стресс, чтобы жить

Стресс – это неспецифический ответ на любые требования среды, представляющий собой напряжение организма, направленное на приспособление и преодоление возникших трудностей. Во второй половине XIX века Клод Бернар впервые обратил внимание на постоянство процессов внутри живого организма при любых изменениях внешней среды, а еще через 50 лет Уолтером Кэнноном было введено понятие стресс. Кэннон выяснил, что при различных потрясениях, как эмоциональных, так и физических, происходит повышение артериального давления, учащается дыхание и пульс. Все эти процессы направлены на увеличение притока крови к внутренним органам и максимальное насыщение их кислородом. Именно эта реакция, названная стрессом, необходима для поддержания постоянства внутренней среды организма.

Стресс как реакция защиты и адаптации напрямую связан с гормонами.

Исследования на эту тему были продолжены Гансом Селье, который впервые установил, что ответ организма на раздражитель любого характера одинаков. Он отметил, что у людей с разными заболеваниями нередко наблюдается совпадение многих симптомов. Так, при инфекциях, переломах, онкологических заболеваниях присутствует потеря аппетита, снижение мышечной массы, апатия, бледность кожных покровов, общая слабость. В дальнейшем, в середине 30-х годов прошлого столетия, он обнаружил, что процессы в организме животных, вызванные инъекциями вытяжек из эндокринных желез, очень похожи на те, которые связаны с болезнями и нервными переживаниями. Селье назвал этот феномен синдромом, вызываемым различными повреждающими агентами. В дальнейшем этот синдром получил известность как «синдром биологического стресса». Концепция Селье оказала огромное влияние на многие научные направления. Стресс как реакция защиты и адаптации напрямую связан с гормонами.

Поскольку все в нашем организме связано с мозгом, нельзя не вернуться к нему и в контексте стресса. Теперь нам понадобится еще одно понятие – нейропластичность. Чтобы объяснить, что это такое, мне придется вернуться к нейронам.

Как уже говорилось, познание нового опыта на протяжении всей жизни приводит к отмиранию ненужных нейронных связей и формированию новых, полезных. Этот процесс оптимизирует головной мозг наиболее эффективным образом. Нервные клетки в составе головного мозга занимают порядка 10 %, остальные 90 % приходится на «помощников» нейронов – астроциты и глиальные клетки. Нейроны можно обнаружить не только в головном мозге, но и в различных органах человека. Большое их количество расположено в рецепторах органов чувств (глаза, уши, язык, пальцы рук и т. д.). В нейронах индуцируется около 80 белков, многие из них влияют на самочувствие и настроение, а также имеют функции гормонов. Серотонин и дофамин – яркие представители таких белков. Восстанавливаются ли нервные клетки? При нормальном состоянии организма нейроны могут жить и функционировать очень долго. Однако хорошо известно, что нервные клетки погибают из-за употребления алкоголя, недостатка кислорода (гипоксии), а нейронные сети рушатся из-за травм головного мозга или старения. В итоге человек теряет память или утрачивает способность к запоминанию информации, у него часто меняется настроение, формируется склонность к депрессивным расстройствам (в том числе это связано со снижением выработки серотонина и дофамина у пожилых). В этом случае сами нейроны сохранены, но потеряна их передаточная функция.

Увы, гибель нейронов неизбежна, в год отмирает примерно 1 % от их количества. Неужели это означает, что старение мозга неизбежно и ничего невозможно поделать с этим? Отнюдь. В коре головного мозга появляются и новые, «чистые» нейроны – ежедневно их прирост составляет около 1500 штук. Мозг имеет способность восстанавливаться (регенерировать). Этот феномен и получил название нейропластичности.

Но есть один момент: новые нейроны еще не имеют никакого опыта и наработанных связей. Следовательно, с возрастом или после некого перенесенного заболевания мозг нужно тренировать, развивая новые способности к получению знаний, анализу происходящих событий и явлений.

Многие белки, вырабатывающиеся в нейронах, влияют на самочувствие и настроение, а также имеют функции гормонов. Одни из самых известных – серотонин и дофамин.

Подобно тому как мы тренируем мышцы при помощи силовых нагрузок, активизировать процесс включения новых нейронов можно, изучая новые сферы знаний, которые ранее были не нужны или неинтересны. К примеру, художнику можно заняться физикой, а бухгалтеру – начать осваивать элементы сольфеджио. Постановка сложных задач, поиск решений, составление планов, реализация которых включает в себя множество исходных данных, – все это создает новые нейронные связи. Механизм их формирования прост. У человека всегда имеются «в запасе» совершенно незадействованные новые клетки, которые нужно заставить работать, а сделать это можно лишь путем постановки новых задач.

В процессах формирования нейропластичности участвует множество гормонов. Основные из них – это инсулин, тироксин, а также те самые гормоны, которые призваны защитить человека от опасности: гормоны стресса.

Не удивляйтесь, способность противостоять стрессу во многом определяется действием гормонов. Более того, стресс необходим человеку в качестве стимула к мобилизации биологических ресурсов организма, а следовательно, и периодического обновления организма и запуска тех самых механизмов пластичности, восстановления и обновления многих и многих клеток. Роль гормонов в этих процессах несомненна и исключительно важна. Кратковременная стрессовая ситуация полезна, она мобилизует организм. Длительный, затяжной стресс опасен: он ведет к истощению.

Гормоны стресса также участвуют в процессах регенерации мозга – нейропластичности. Поэтому стресс – это друг, если он может быть быстро устранен, но стресс – это враг, если он становится хроническим.

В середине XVI века итальянским ученым Бартоломео Евстахием были открыты надпочечники (железы, расположенные над почками). Однако для чего они нужны, оставалось неизвестным более двух сотен лет. Невероятно, но факт: объявлялись даже конкурсы на лучшее научное исследование, которое бы пролило свет на тайну этих