Олег Корсак - Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну
Читать книгу Олег Корсак - Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну, Олег Корсак . Жанр: Здоровье.
Название: Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну
Автор: Олег Корсак
ISBN: -
Год: -
Дата добавления: 7 март 2019
Количество просмотров: 14
(18+) Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.
Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну читать книгу онлайн
Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну - читать онлайн , автор Олег Корсак
Бессонница является одним из самых распространенных и мучительных страданий в современном обществе. Она превращает ночь в ад и мешает полноценно жить и работать днем. К сожалению, используемые обычно методы борьбы с нарушениями сна зачастую случайны, малообоснованны и недостаточно эффективны. Снотворные лекарства, особенно принимаемые без консультации со специалистами, — опасны. Что делать?Автор на основе многолетнего опыта работы с клиентами, страдающими бессонницей, нашел надежный путь к хорошему сну. Каковы причины бессонницы? Как можно с ними справиться? Какие продукты, травы, лекарства улучшают сон, а какие ухудшают? Как провести день и вечер, чтобы ночной сон принес удовлетворение? Что делать, если не удается уснуть? На эти и другие вопросы вы найдете ответ в книге доктора Корсака. Предлагаемая автором десятишаговая программа нормализации сна поможет многим читателям избавиться от их недуга самостоятельно.Книга основана на современных научных знаниях о природе сна и причинах его нарушения, но написана языком, понятным широкому кругу читателей.
Перейти на страницу:
Ознакомительный фрагмент
Возникли непредвиденные ошибки. Ведутся работы по восстановлению. В ближайшее время текст книги будет доступен
Перейти на страницу:
