Код здоровья сердца и сосудов - Сергей Михайлович Бубновский
Больница – это дом, наполненный больными людьми со слабым опорно-двигательным аппаратом, слабыми суставами и плохой моторикой, которых можно отнести к ипохондрикам, неврастеникам и просто больным по состоянию духа, поэтому из любой больницы хочется бежать, и как можно скорее.
В больнице работают врачи, обслуживающие болезнь и не верящие в здоровье, так как не знают, что это такое. Медсестры при врачах и санитары, взимающие дань за предоставленную утку или судно. Так выглядит любая больница без прикрас – хорошая или социальная: чем дороже, тем лучше сервис, но не здоровье, поскольку в дорогих клиниках стараются назначить больше и не всегда нужного, если больной платит.
Я видел, как постепенно сгнивали тела больных, втихую курящих и пьющих под одеялом. Я видел очнувшихся от инсульта в курилке. Став врачом, я увидел больницу изнутри. У меня много друзей среди врачей, но я пишу не о них – я пишу о больнице как о символе нездоровья.
Важнейшее условие для поиска второго ключа к здоровью – это понимание здоровья. Чтобы понять, что такое здоровье, нужно выйти из больницы и забыть все врачебные рекомендации, которые закрепляют страхи, сохраняют «лекарственное здоровье» и лишают вас свободы выбора.
Чтобы найти второй ключ к здоровью, необходимо соблюдать принципы последовательности и постепенности. Это означает:
• ежедневно выполнять упражнения и сопутствующие им естественные процедуры (баня, душ, ванна, питье) в том объеме, который вам подходит;
• постепенно увеличивать объем упражнений с учетом своего самочувствия;
• не должно быть причин, которые исключают возможность выполнения упражнений (допускается временное сопровождение упражнений лекарственными препаратами, к которым вы привыкли, с постепенной заменой этих лекарств новыми упражнениями);
• при всех сомнениях читайте главу «Стихия «Эфир».
Многим пациентам с хроническими заболеваниями хочется избавиться от своих проблем и вернуть здоровье, но далеко не у всех хватает целеустремленности, сил, терпения и веры, необходимых для исправления ситуации. Для повышения мотивации пациентов с хроническими заболеваниями я хочу напомнить им следующее:
• Помните, что самой страшной и опасной нагрузкой для больного человека является вес его собственного тела со слабыми мышцами ног и брюшного пресса, неспособными без боли и одышки перемещать это тело в пространстве.
• Любая болезнь, поселившаяся в организме при отсутствии безлекарственного сопротивления, ведет только к ухудшению здоровья, несмотря на прием лекарственных препаратов. Пациенту необходимо включить желание вернуть здоровье и сделать первый шаг в этом направлении.
• Нет никаких гарантий того, что за тяжелобольным человеком будут терпеливо ухаживать близкие родственники или друзья.
• При отсутствии близких родственников и друзей шансы умереть в одиночестве у больного человека многократно возрастают.
• Только тот человек, который следит за своим здоровьем и не нуждается в уходе, имеет терпеливых родственников и близких друзей.
Как правило, обострение хронического заболевания, протекающего скрытно (латентно), бывает неожиданным. Сам человек до поры до времени его не чувствует или старается делать вид, что не чувствует. Но я не отношу к таким заболеваниям разного рода ОРЗ – это удел студентов, детей и родителей, не образованных в вопросах здоровья. Прежде всего к абсолютному большинству хронических заболеваний относятся болезни опорно-двигательного аппарата (остеохондрозы – с грыжами и без них, артрозы), проявляющиеся болями в спине и суставах, и заболевания сердечно-сосудистой системы, проявляющиеся в начальной стадии, как правило, сбоями артериального давления, аритмиями и болями за грудиной.
Если в прежние времена люмбаго (прострелы в пояснице) и радикулиты (боли в спине), а также колебания давления чаще встречались у людей старше 40 лет, то сейчас возраст их появления помолодел до 30 лет. В этом есть определенная закономерность: человечество стало физически слабеть и биологически стареть раньше, и прежде всего потому, что стало больше времени проводить у телевизора и за компьютером. Люди стали терять возможность физического преодоления своей слабости, заменяя их виртуальным спортом. Из-за интернет-зависимости дети стали взрослеть на 7–8 лет позже, так как получают много ненужной, балластной информации, забывая заниматься саморазвитием, читать книги и думать. Даже тренажеры в бесчисленных фитнес-клубах становятся все более комфортными: там, где раньше нужно было наклониться, чтобы поменять вес на тренажере, теперь появляются кнопки, исключающие необходимость таких движений.
И первое, что делает человек при появлении неприятных и даже острых признаков любой из перечисленных выше болезней, – обращается в поликлинику или вызывает «Скорую помощь». И дальше этого человека, не осознающего серьезность происходящего с его организмом, несет «река нездоровья», так как поликлиническая служба является, по сути, «рукой» аптеки. И эта «рука» вскрывает природный «бронежилет» тела (ту самую крепость) и нарушает систему саморегуляции организма, подаренную каждому из нас природой: в организм просто всыпают горсть таблеток, отравляющих все естественные реакции самозащиты!
Потеря воли рождает страх и лень, а применение обезболивающих лекарств делает любого потребителя этих лекарств, по сути, лекарственным наркоманом. Появляются болезни от лечения – ятрогении, справиться с которыми сложно (я не утрирую).
Чтобы найти выход из болезни, необходимо понимать патологическую физиологию, т. е. механизм постепенного саморазрушения организма, которое происходит в результате постоянного действия отравляющих веществ, к которым можно смело отнести большинство обезболивающих лекарств. Но кто этому научит?
Вы можете спросить: «А что можно предложить в качестве альтернативы?» В ответ на это я обычно задаю встречный вопрос: «Что вы делаете для здоровья?» При этом я не имею в виду посещение санатория, бальнеотерапию, массаж, игру в футбол по воскресеньям и катание на горных лыжах зимой. Пациенты в таком случае обычно ничего не отвечают и ждут следующего вопроса. И я его задаю: «Зачем человеку мышцы?» Даже врачи отвечают: «Чтобы передвигаться». Но передвигаться можно и без мышц, если посмотреть на некоторых сухих стариков, «сложенных пополам», но передвигающихся.
Чтобы найти выход из болезни, необходимо понимать механизм постепенного саморазрушения организма, которое происходит в результате постоянного действия отравляющих веществ, к которым можно отнести большинство обезболивающих препаратов.
Мышцы питают и кормят тело, доставляя питание в те области, за которые отвечают, и это является их основной функцией. Они же снимают боль, так как имеют собственный фактор обезболивания. Но для этого нужны воля и время, а больному некогда, и считать он не умеет. «Как долго болеете?» – спрашиваю я пациентов. Называют срок от нескольких месяцев до нескольких лет, а затем просят: «Снимите мне боль сейчас! А потом я займусь своим здоровьем». И врач поликлиники, к которому обратился за помощью такой человек, естественно (так его учат), выписывает рецепт
