Код здоровья сердца и сосудов - Сергей Михайлович Бубновский
Но давайте вернемся к другим восточным лечебным системам.
Основными принципами системы цигун, то есть искусства укрепления здоровья, практикуемого главным образом в Китае (если отвлечься от эзотерики, гласящей, что ци – это некая разновидность информационного сигнала в совокупности со средствами его доставки, а цель занятий – наращивание ци), или подходами к этому искусству управления здоровьем являются три рода действий:
1) вдыхание основной и жизненной ци, то есть искусство управления дыханием;
2) поддержание успокоенного состояния ума, то есть борьба с отрицательными эмоциями, или позитивный настрой на жизнь;
3) соблюдение гармонии органов тела.
И если отвлечься от теории каналов и коллатералей, которые, по китайской трактовке, пересекают тело в различных направлениях и соединяют его различные части и органы в единый организм, именно безукоризненная работа мышц означает возвращение здоровья и восстановление первоначальной жизненной силы.
Положение тела и движения в системе цигун отличаются от таковых в других системах упражнений, например в современной кинезитерапии. Но отличие состоит только в интенсивности их выполнения. Система цигун утверждает, что до тех пор, пока упражнения выполняются, они способствуют ускорению метаболизма (обмена веществ), усвоению и утилизации питательных веществ, укреплению здоровья и сверх того – свободному течению истинной ци.
Один из важнейших принципов китайской традиционной медицины заключается в том, чтобы подходить к организму как к единому целому, а также диагностировать и лечить на основе всестороннего анализа заболевания и состояния пациента.
Один из важнейших принципов китайской традиционной медицины заключается в том, чтобы подходить к организму как к единому целому, а также диагностировать и лечить на основе всестороннего анализа заболевания и состояния пациента.
«Негибкое» лечение (шаблонное соотнесение симптомов с заболеваниями) не поощряется. Этот принцип распространяется и на цигун. «Если вдыхать основную ци, сохранять правильно успокоенный ум – мышцы будут действовать безукоризненно, и угроза болезни отступит перед такой защищенностью» («Трактат о внутреннем» Желтого Императора Хуанди).
Как показывает практика, в наше время многие люди, в том числе молодые, благодаря телевизионной рекламе лекарственных средств при первом же недомогании хватаются за первую попавшуюся таблетку, а если возникает боль в сердце, то набирают 03. И только спустя некоторое время они начинают задумываться о своем здоровье, так как таблетки не возвращают качества жизни. То есть необходимо время, чтобы задуматься о происходящем в организме. А боль, тем более резкая, – это всегда паника.
Как следует из трактовок восстановления здоровья по системе цигун, именно успокоенный ум является действительно первым условием обеспечения нормального потока внутренней ци. Это положение важно соблюдать и врачам, встретившимся с обострением болезни у пациента.
Самоуправляемая цигун-терапия – это упражнения, то есть работа самого человека дополнительно к упражнениям цигун. В качестве внешней силы (для очищения каналов) используются лекарственные средства на основе трав, акупунктура и массаж. Но упражнения – главное условие оздоровления в системе цигун.
Интересно, что основные причины хронических заболеваний в китайской традиционной медицине делятся на два класса:
• Внутренние, или семь видов эмоций, их вызывающих: радость, гнев, горе, чрезмерные раздумья (желания, страсть), печаль и ужас. То есть любая эмоциональная встряска в результате возбуждения или попытки ее подавления может привести к повреждению внутренних органов и вызвать их заболевание. Например, внезапный гнев может вызвать нарушение работы печени, а очень большая радость – нарушение работы сердца. Горе и чрезмерные раздумья могут вызвать болезни селезенки и поджелудочной железы. Печаль может влиять на легкие, а ужас – на почки. Все виды стрессов имеют отрицательное влияние на сердце.
• Внешние, то есть шесть видов биоклиматических факторов, к которым относятся ветер, холод, летняя жара, влажность, сухость, зной.
Таким образом, китайские специалисты по оздоровлению человека огромное значение придают эмоциональному отношению к жизненным обстоятельствам и умению адаптироваться к изменяющимся климатическим условиям. Одним словом, отрицательные эмоции и неумение принять природные факторы безболезненно вынуждают больного человека закрыться в болезни, отгораживая себя от внешнего мира таблеткой. С этим невозможно не согласиться, но повторяю: цигун-терапия – это Китай со всей его древней культурой. Надо родиться там, чтобы получить пользу от цигун.
Что касается пяти основных упражнений гимнастики тибетских монахов «Око возрождения» (шестое – медитация), то, как сказала в комментариях к книге А. Давид-Неэль: «С моей точки зрения, эти упражнения подобраны случайно и даже не подходят к их теории вихрей. А физиология мышечных насосов в них отсутствует». Но мне лично понравился позитивный настрой героя этой книги и версии тибетских упражнений: «Борьбу за совершенствование людского рода, избавление от пороков, грозящих ему самоистреблением, человек должен начинать с себя, с собственного духовного и физического оздоровления». И далее по тексту: «Эффективность тибетской системы поддается вполне рациональному, без всякой мистики, объяснению. Специалисты видят ее достоинство в том, что она сочетает динамические и статические элементы, обеспечивающие тренировку мышц, нервной и сердечно-сосудистой систем». Написана книга занятно, а главная зацепка – возможность бесконечно долго оставаться молодым или восстановить свое здоровье, свою молодость при выполнении этих пяти упражнений. Правда, в самих упражнениях я никакого физиологического смысла не увидел, хотя сама идея правильная.
Мне очень понравилась теория «вихрей», которые я в свое время интерпретировал в виде «правила форточки». В нем я дал свое понимание роли позвоночника и крупных суставов, только я привязал это правило к здоровью и нездоровью суставов.
Здоровый человек не ощущает изменений магнитного поля Земли, и его биополе, или энергетическое поле, действительно имеет форму кокона, или яйца. Больной же человек любые изменения погоды, атмосферного давления и магнитного поля Земли ощущает именно суставами, а уж затем сосудами. Его биополе можно назвать дырявым, и порой не знаешь, откуда оно «посыплется», если потянешь за палец или какой-нибудь сустав. Здоровая энергетика (я допускаю такое «немедицинское» понятие) входит в человека, укрепляя его тело и дух именно через суставы, «форточки». Именно в таком случае возможна циркуляция энергии.
Суставы надо укреплять и окружать здоровыми мышцами и связками. Ключом к этому укреплению должны быть только упражнения. И чем лучше человек укрепляет свое тело и дух с помощью упражнений, тем сильнее его защита от всех отрицательных влияний окружающей среды. Через больные суставы и позвоночник жизненная энергия покидает организм человека. Он становится слабым с «закрытыми форточками». Все в нем «консервируется»: резко ухудшается метаболизм (обмен веществ), и «промывания» и омоложения энергетики тела энергиями стихий не происходит. Больной, ослабленный физически и не управляющий своим телом человек разряжается и медленно разрушается, о чем свидетельствует наличие у него одновременно нескольких
