Тамара Руцкая - Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Name: Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
Author: Тамара Руцкая

Читать книгу Тамара Руцкая - Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера, Тамара Руцкая . Жанр: Спорт.

Жанр: Книги / Домоводство, Дом и семья / Спорт

Название: Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Автор: Тамара Руцкая

ISBN: -

Год: -

Дата добавления: 7 май 2019

Количество просмотров: 177

(18+) Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.

Купить полную версию книги

Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера читать книгу онлайн

Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера - читать онлайн , автор Тамара Руцкая

Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.