Шарлотта Марки - Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом
Читать книгу Шарлотта Марки - Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом, Шарлотта Марки . Жанр: Спорт.
Название: Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом
Автор: Шарлотта Марки
ISBN: -
Год: -
Дата добавления: 7 март 2019
Количество просмотров: 267
(18+) Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.
Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом читать книгу онлайн
Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом - читать онлайн , автор Шарлотта Марки
Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения – мало эффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное – руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом. Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути. Эта книга будет полезна не только тем, кто уже отчаялся похудеть, но и тем, кто вполне доволен своим телом и даже не планирует садиться на диету.
