Счастье в моменте. Японские секреты спокойствия в мире, где все идет не по плану - Джун Фудзивара

мира, которая скапливается на пороге. Встряхните придверный коврик, посыпьте его стиральным порошком или пищевой содой и оставьте все на ночь – пусть чистящие средства как следует впитаются. А утром пропылесосьте его. Наконец, не забудьте тщательно подмести лестничную площадку или ступеньки, ведущие в дом. Относитесь к этой территории, как к собственной.

Мама всегда советовала мне заканчивать уборку у входа и обращать на него особое внимание. Ведь вход – это лицо дома, точка контакта с внешним миром. По словам мамы, неряшливый вход в дом говорит о неспокойном душевном состоянии его обитателей. Захламленное пространство перед домом или грязный общий коридор отражают стресс и душевную дисгармонию хозяев. Так что уборка позволяет не только привести в порядок дом, но и прежде всего очистить собственный разум.

Убираться, чтобы жить лучше

Долгое время, возможно, самой известной японской женщиной в мире была Йоко Оно – художница-авангардистка и муза Джона Леннона. Сегодня ее место, пожалуй, заняла Мари Кондо – автор знаменитого бестселлера «Магическая уборка. Японское искусство наведение порядка дома и в жизни»[27], который продается миллионными тиражами по всему миру. Мари признана Times одной из 100 самых влиятельных личностей в мире в 2015 году. Она работает консультантом по уборке, превратив наведение порядка в японском стиле в глобальное движение.

В Японии работают много консультантов по организации хранения вещей. Просто зайдите на YouTube, и вы увидите там множество видеороликов, опубликованных японскими специалистами в этой области. Хранение – излюбленная тема журналов. Такие бренды, как Muji, зародились еще в 1980-х годах. Они пропагандировали преимущества грамотного хранения и красоту складывания. Уборка – японская традиция, продиктованная как культом чистоты среди японцев (уборка в первую очередь нужна для удаления загрязнений), так и необходимостью (люди живут в тесных квартирах из-за плотности населения в крупных городах). Уборка стала образом жизни, приобретя философский статус в движении даншари.

Термин даншари придумал в 1976 году мастер йоги Оки Масахиро (1921–1985), вдохновленный дзен-буддизмом. Он увлекся философией жизни после того, как Ямашита Хидеко теоретизировала это понятие и начала проводить тематические тренинги в 2001 году. Ямашита Хидеко, известная как «госпожа Даншари», призывает «отказаться (дан) от ненужных вещей и избавиться от них (ша), а затем преодолеть (ри) материалистическую одержимость», чтобы улучшить качество жизни. По ее мнению, материальная отстраненность – необходимый процесс, который помогает избавиться от лишнего и жить лучше и спокойнее. Ее первая книга «Даншари: новое искусство хранения»[28] была опубликована в Японии в 2009 году и вскоре стала библией для японцев, желающих изменить свою жизнь.

За 20 лет парижской жизни я переезжала семь раз и каждый раз поражалась тому, сколько вещей накопила за несколько лет. Я перебирала нажитое, отдавала друзьям и знакомым одежду, книги, мебель и безделушки. Все вещи без исключения нашли своих новых хозяев. В результате я почувствовала себя легкой, свободной и счастливой. Это потрясающее ощущение!

Самая последняя тенденция в Японии призывает идти еще дальше. Речь о минималистском движении. Сасаки Фумио стал одной из звезд минимализма с тех пор, как поверил в эти принципы и издал книгу «Основы и ничего более»[29]. «Отказавшись от всего несущественного в жизни, вы освободите место для самого необходимого, а именно для того, кто вы есть на самом деле», – объясняет он.

В книге Фумио Сасаки делится пошаговым процессом «минимализации», учит трансформировать не только интерьер, но и прежде всего всю жизнь. Живя практически без всего, он смог достичь настоящего чувства свободы, большей способности концентрироваться и глубокого чувства благодарности к жизни и близким. Сортировка занимает центральное место в искусстве уборки в японском стиле, будь то даншари или минимализм, но давайте вернемся к звезде уборки Мари Кондо и ее методу, который получил название «КонМари». Почему она стала мировым феноменом? Что отличает эту женщину от остальных? Прежде всего харизма. Мари Кондо напоминает изящную японскую фею, а ее прямолинейность отражает ее четкое мышление. Мари, одновременно сильная и хрупкая, похожа на мифического персонажа из манги. Кроме того, ее маркетинговая и коммуникационная стратегии безупречно продуманы, история достоверна, а подход оригинален.

Метод КонМари «мягче» по сравнению с другими, пропагандирующими строгость разума и чуть ли не монашеский образ жизни. КонМари, безусловно, рекомендует отказаться от всех ненужных предметов, но уточняет, что важно сохранять вещи, дарящие нам «искры радости – токи-меки». По мнению Мари, вещи обладают личностью, эмоциями, они живут своей жизнью. Ее подход помогает восстановить контакт с предметами, которые нас окружают, учит заботиться о них и даже разговаривать с ними. Автор рассказывает о том, как пробуждать вещи от «спячки». Нужно слегка их встряхнуть, «разбудить», а затем прикоснуться к тем, которые так или иначе пришли в «сознание», и понять, вызывают ли они у вас прежнее чувство радости или нет.

Мари утверждает, что нет ничего плохого в удовольствии от владения материальными благами. Наоборот, их нужно беречь, заботиться о них. Признаюсь, мне доставляют удовольствие походы по магазинам. Я люблю находить интересные вещи, покупать симпатичную одежду и аксессуары. Я не зацикливаюсь на шопинге, он лишь часть моих жизненных удовольствий. Я никогда не смогу пойти по пути минимализма, но одно могу сказать наверняка: накопление никогда не было для меня источником счастья. На самом деле, чем большим количеством вещей мы владеем, тем больше в нас напряжения. Избавление от ненужного позволяет легче дышать. Подумайте о жестком диске вашего компьютера: когда он перегружен, компьютер работает медленно и глючит. Для нормальной работы его важно регулярно чистить. Вот и нам необходимо регулярно оптимизировать свое жилое пространство.

НЕБОЛЬШИЕ ПЕРВЫЕ ШАГИ

У большинства из нас много, слишком много вещей. Вот несколько советов, которые мне помогли отделить нужное от ненужного. Для начала опробуйте их, а потом определитесь что подойдет именно вам.

• Почистите информацию в смартфоне! Удалите ненужные фотографии и видео, которые накапливались там годами. Избавьтесь от приложений, которые никогда не используете. Отсортируйте контакты в адресной книге. Так вы сразу увидите, кто для вас действительно важен.

• Разберитесь в кошельке. Выбросьте карты лояльности, которыми не пользуетесь, давно забытые купоны на скидку, членские карточки с истекшим сроком годности, старые счета и так далее. Если ваш кошелек набит мелочью, лучше пожертвуйте ее на благотворительность или расплатитесь в небольшом магазине. Ваше сердце станет таким же легким, как и кошелек.

• Затем займитесь сумочкой, рюкзаком или портфелем для документов. Попрощайтесь со всем второстепенным. Вы будете удивлены количеством ненужных вещей: использованные билеты на метро, старые пачки жевательной резинки, мелкий мусор, маски, лекарства, резинки, бесчисленное количество ручек. Выходите на