Куриный бульон для души. Приготовь свое счастье. 101 история о том, как добавить красок в свою жизнь - Эми Ньюмарк

С тех пор поход в магазин перестал быть нелюбимой обязанностью. Я больше не воспринимаю его как рутину – скорее, как дар, которого лишены многие люди на планете. Каждый раз, заходя в супермаркет, я вспоминаю все, за что должна быть благодарна в этой жизни. Благодарность вообще весьма заразительна. Может быть, я подхватила ее у той незнакомой женщины, стоявшей передо мной в очереди накануне праздника.

Сьюзан Больц

Глава 2. Освободите свою душу прощением

О чем вы узнаете из этой главы

Второй по важности ключ к счастью – это прощение. Прощение – один из лучших инструментов для создания лучшей жизни. Это удивительный ресурс, который может изменить все за одну секунду! Человеку, на которого вы злились, даже не нужно знать, что вы воспользовались своим правом простить его.

В этой главе собраны несколько моих любимых историй. Их авторы использовали прощение для восстановления отношений, снятия стресса, избавления от груза обид и поиска пути к счастью и радости.

Почему прощение так важно? Все дело в эмоциональном грузе, который мы несем, когда держим на кого-то обиду. Переживания и разочарования, будто старый тяжелый плащ, давят нам на плечи, не давая вздохнуть.

Теперь представьте, что вы сбросили этот груз. Плащ лежит на земле у вас за спиной, а вы чувствуете легкость и свободу. Вы оставили прошлое в прошлом – там, где ему и место.

Линн Сандей как раз описывает все это в истории под названием «Ты берешь его с собой». Она была так зла на своего бывшего мужа, что каждый раз, когда она думала о нем (а это случалось довольно часто), у нее поднималось давление. Линн говорила о своем бывшем постоянно. В конце концов ее лучшая подруга сказала: «С таким же успехом ты могла бы все еще быть замужем за этим человеком. Ты берешь его с собой, куда бы ни пошла».

Внезапно Линн поняла, что единственный человек, которому она причиняет боль, – это она сама. Она жила в тюрьме, которую сама себе создала, а мужчина, на которого она обижалась, наслаждался своей новой жизнью. И тогда Линн простила его и почувствовала легкость и свободу, как будто с нее сняли огромную тяжесть.

В истории под названием «Всегда рядом» Лорен Маглиаро рассказывает, как ее отец и его младший брат долгие годы жили обособленно, не разговаривая друг с другом даже на семейных праздниках. Но когда отец Лорен попал в больницу, его брат пришел на помощь, и все, что происходило между ними, осталось в прошлом. Отец Лорен выздоровел, и братья прожили вместе еще двадцать счастливых лет.

Многие люди говорят о свободе, которую они чувствуют, даровав кому-то прощение. Они признаются, что и представить себе не могли, насколько сильно ограничивали свою жизнь, вынашивая обиду и помышляя о мести.

Ты берешь его с собой

Если бы мы умели прощать так же быстро, как долго держим обиду, мир стал бы намного счастливее.

Шармейн Дж. Форде

Я была так зла на своего бывшего мужа, что у меня поднималось давление каждый раз, когда я думала о нем. Много лет назад мы сказали друг другу «да» и «я люблю тебя», но, что бы мы под этим ни подразумевали, за последующие двенадцать лет наши обещания потеряли свой первоначальный смысл. Мы расстались, однако мне все равно приходилось время от времени видеться с бывшим мужем, когда он забирал детей на выходные. Отдельную боль мне доставлял тот факт, что он забирал их в новый дом, который построил вместе со своей новой спутницей жизни.

Стоило ему показаться на пороге, я буквально начинала сходить с ума. Только желание защитить мальчиков от еще большего стресса помогало мне сохранять вежливость во время нашего короткого общения.

Даже когда моего бывшего мужа не было рядом, я все равно продолжала рассказывать о нем не только своим друзьям, но и всем, кто слушал, включая местную библиотекаршу и парикмахера. Он был лжецом! Обманщиком! Узнав правду, я была ранена до глубины души. Моя семья и друзья проявляли завидное терпение. Но даже взгляд самых близких людей становился стеклянным, когда я в очередной раз принималась говорить о «предательстве», о том, «каким бесчувственным придурком он был» и «как несправедлива жизнь».

«Возможно, тебе стоит отпустить свой гнев, – сказала однажды за обедом моя лучшая подруга Пэт. – С таким же успехом ты могла бы все еще быть замужем за этим человеком. Ты берешь его с собой, куда бы ни пошла».

Боже мой. А ведь она права. Я действительно беру его с собой, куда бы я ни пошла. Мой гнев – это тюрьма, и мы с бывшим мужем заперты в ней вместе. Я пересказываю свою историю о предательстве и отвращении так часто, что даже мне самой надоело ее слушать. И тем самым я поддерживаю гнев внутри себя, будто темное, ядовитое облако.

И тогда я решила простить его. Я достаточно долго жила со своим гневом. Пришло время двигаться дальше.

Прощение не означало, что мы с бывшим мужем стали друзьями. Между нами было слишком много разногласий. Но он навсегда останется отцом моих сыновей. Они любят его, несмотря ни на что, и имеют право на лучшие отношения, которые могут построить вместе.

Как странно. Ничего не изменилось. Мы по-прежнему в разводе. Я по-прежнему мать-одиночка, выполняющая работу двух человек. Ничего не изменилось, кроме меня самой – теперь я по-настоящему свободна.

Линн Сандей

Как я ненавидела Кайла

На протяжении всей вашей жизни люди будут злить вас, проявлять неуважение и плохо относиться к вам. Позвольте Богу разобраться с их поступками, иначе ненависть в вашем сердце поглотит и вас.

Уилл Смит

В пятом классе со мной вместе учился мальчик по имени Кайл. В то время он был самым злобным человеком, которого я когда-либо встречала.

Первые пару дней в школе мы с Кайлом сидели друг напротив друга. Он незаметно протягивал под столом ногу и больно бил меня носком ботинка. Я не выдержала, пожаловалась учителю, и меня пересадили на другое место. Но издевательства Кайла не прекратились. Он продолжал обзывать меня «тупой» и «уродиной». Эти слова звучали очень обидно для одиннадцатилетней девочки. Кроме того, Кайл продолжал при каждом удобном случае причинять мне физическую боль. Однажды на утренней линейке он