Просто о важном. Мира и Гоша защищают себя. Учимся отстаивать личные границы. Книга 6 - Наталья Ремиш

Подобные вопросы формируют важный навык рефлексии, позволяя лучше понимать себя и прогнозировать последствия своих действий.

Близкие отношения невозможно построить без сложных, порой болезненных разговоров, не будучи честным и открытым, уязвимым и искренним, доброжелательным и отзывчивым. Сообщить человеку, что вы злитесь на него, и получить в ответ понимание и принятие — это шаг к сближению. Промолчать, продолжая злиться и накапливая обиду, — это путь к разобщению и отчуждению.

Помимо прочего, эта история напоминает нам о том, что умение слушать не менее важно, чем умение говорить. Гоша проявляет эмпатию, интересуясь чувствами сестры, и это становится основой для решения конфликта. Ведь для построения близких отношений недостаточно лишь навыка выражения эмоций — требуется готовность воспринимать и учитывать чувства другого, не только обсуждать свои чувства, но и узнавать о чувствах собеседника, не беря на себя ответственность за них. Чужие переживания — чужая ответственность. Мы можем предложить помощь или поддержку, можем признать свою роль в причинении боли, сказав: «Я понимаю, что обидел тебя. Что я могу сделать, чтобы исправить это?» И можем извиниться, если действительно виноваты или если это важно для другого.

Конечно, здесь могут возникнуть манипуляции: порой другие люди используют нашу уязвимость против нас. Поэтому честный и прямой разговор остаётся лучшим способом справиться с разногласиями. И хотя слышать друг друга бывает непросто, оно всегда того стоит.

Алиса Тамазина, психолог для взрослых и подростков, АСТ-терапевт и специалист по детско-родительским отношениям

chudestherapy.com

Затерянный город под холмом (о связи игры и воображения)

Мира сидела на крыльце бабушкиного дома, задумчиво глядя на небольшой холм, который виднелся за деревней. В голове крутились воспоминания об увиденном накануне фильме, где рассказывалось о раскопках древнего города. Оказывается, остатки старинных построек обнаруживают как раз под похожими холмами — укрытые землёй, травой и деревьями. «А что, если и этот холм — не просто холм?» — мелькнула мысль.

Мира встала с крыльца и пошла искать Гошу. Он сидел во дворе и рассматривал новую карточку с футболистами.

— Гоша, слушай! Я точно знаю, что холм за магазином в конце деревни — это древнее захоронение инков! Там может быть храм или даже гробница! — выпалила она, широко распахнув глаза.

Гоша поднял взгляд от карточки и посмотрел на сестру с сомнением.

— Инки? Здесь? Они же в Южной Америке.

— Да, многие там! — будто со знанием дела согласилась Мира. — А здесь поселилась потерянная группа! Они шли куда-то и… — Мира многозначительно взмахнула руками. — Короче, там сокровища, я уверена. Мы должны проверить.

Гоша задумался: «А вдруг? Холм и правда выглядит подозрительно».

Ребята решили, что сами не справятся и надо позвать Рому и Софию. Тогда они смогут организовать настоящие раскопки.

Вскоре все встретились на заднем дворе у Гоши и Миры, чтобы обсудить план действий.

— Лопаты придётся взять из сарая утром, иначе нас заметят, — сказал Гоша. — Они слишком большие, чтобы нести в рюкзаках.

— Тогда давайте распределим, кто что берёт, — предложила Мира, приняв на себя роль лидера. — Я возьму термос с горячим чаем, плед, чтобы можно было отдыхать, когда мы устанем, и фонарик. Он нам пригодится, когда мы докопаемся до глубин.

Гоша предложил прихватить бутерброды, завёрнутые в фольгу, ещё один фонарик (на случай, если Мирин откажет) и зеркальце.

— Зеркало зачем? — спросил Рома.

— Чтобы усмирять мумий! — уверенно ответил Гоша. — Они всегда оживают, когда ведутся раскопки.

София выглядела испуганной, но ребята убедили её, что проблема с мумиями легко решается при помощи зеркальца. Они боятся своего отражения и сразу падают обратно в могилу.

Роме поручили подготовить блокнот и карандаш, чтобы записывать находки, а также свисток, который точно пригодится, когда дети начнут блуждать в коридорах гробницы.

София принесла маленький набор для оказания первой медицинской помощи и баночку с кисточками разных размеров. Она читала в книге, что археологи всегда аккуратно очищают находки, чтобы ничего не повредить. Там даже картинка была.

— Кисточки — это важно! — с серьёзным видом сказала она.

Собачка Соня тоже хотела участвовать. Она резво бегала вокруг, пока дети обсуждали свою археологическую экспедицию.

— Встречаемся завтра в шесть утра у калитки, — распорядилась Мира. — Только тихо, чтобы никто не узнал, а то взрослые обязательно помешают.

На следующий день ранним утром ребята собрались в назначенном месте. Взяли лопаты, закинули рюкзаки за спины и осторожно двинулись в сторону холма. Деревня ещё спала, лишь издалека доносился лай собак.

В конце концов они добрались до места и сразу принялись копать. Однако покрытая густой травой земля оказалась жёсткой, и уже через несколько минут все почувствовали усталость.

— Это сложнее, чем я думала, — пробормотала Мира, отирая пот со лба.

— Но мы не сдадимся! — крикнул Гоша и вновь вонзил лопату в землю.

Через какое-то время он воскликнул:

— Нашёл что-то!

Все подбежали к нему. На глубине нескольких сантиметров лежал какой-то металлический обломок.

— Это может быть часть древнего кинжала! — предположила Мира с горящими от восторга глазами.

София вытащила из кармана кисточку и осторожно очистила находку от земли.

— А вдруг это магический амулет?

— Который открывает вход в гробницу! — поддержал общее воодушевление Рома.

— Когда его приложишь к специальному месту, чтобы механизм заработал! — добавила Мира.

— Надо копать дальше. Иначе мы не доберёмся до самой гробницы, — напомнил Гоша.

Ребята продолжили копать, несмотря на утомление. Вскоре их коллекцию находок пополнили странная стеклянная бутылочка, деревянный обломок и фрагмент ржавой цепочки.

— Это всё указывает на древний город, — уверенно заявила Мира.

С начала раскопок прошло уже полчаса, а город всё не появлялся. Ребята совсем обессилели. Руки болели, ноги ныли, и они решили сделать перерыв. Уселись на плед и достали чай с бутербродами, которые Мира приготовила сама.

Подкрепившись, дети принялись обсуждать, что им делать дальше, но вдруг издалека послышались крики. Они повернулись и увидели растрёпанного, взволнованного дедушку, бегущего через поле.

— Мира! Гоша! Дети! Вот вы где! — кричал он, размахивая руками.

Испуганный, он подбежал к холму и, тяжело дыша, прижал ладонь к груди в области сердца.

— Что вы здесь делаете? Мы с бабушкой вас везде ищем! Вся деревня на ушах стоит! Баба